Радостта от храненето - част 2: Бърз наръчник за здравословен живот
Цена:
12.00лв.
€6.14
-
Код:2360
-
Тегло:0.210 кг
„Любовта е това, което ни прави завършени.“
Не приравнявам любовта със себелюбието. Но да обичаш това, което си, и целта на живота ти да е да се усъвършенстваш и да се раздаваш, е пътят, който аз съм избрала. Много често хората, с които се срещам, ми задават въпроса: „Каква е тайната на успеха?“. Отговорът е прост – да видиш себе си като прекрасно творение, което се движи, общува, дава и приема любов и подчинява живота си на красотата и хармонията. Това за мен е средството за мир в душата и красива форма на тялото.
Откакто съм слаба, установих пряка зависимост между чувствата и външността... Доволна съм от това как промених външността си, най-вече защото промених отношението към себе си. Смятам, че както се грижим за душата, така трябва да се грижим и за тялото. Моят живот е подчинен на баланса в мислите и храненето... Останалото е любов към живота – голяма част от тази любов пренесох в храненето и приготвянето на храната. Това за мен беше ключът към успеха.
Ще ви предложа приятно изживяване с вкуса на храната, с нейното приготвяне и радостта от храненето. Ще ви предложа пътуване в света на водата – прекрасна и уникална, което се надявам да ви бъде полезно и забавно.
Петя Раева
Петя Раева
Втората част на „Радостта от храненето“ продължава мисията на автора да ни научи как да се храним осъзнато, с внимание към тялото, ума и емоциите. Книгата представя по-задълбочен поглед върху връзката между храната и вътрешния свят, показвайки, че здравето започва не само от това, което ядем, а и от начина, по който го правим.
Авторът разкрива тайните на балансираното хранене, като обръща внимание на интуитивния подход към храната, ролята на емоционалното състояние и влиянието на стреса и навиците върху метаболизма. Включени са практични съвети, техники и упражнения, които помагат да се изгради устойчиво и здравословно отношение към храната, без вина, ограничения и крайности.
„Радостта от храненето – част 2“ е едновременно научно обосновано и вдъхновяващо четиво, което обединява медицината, психологията и кулинарното изкуство. Книгата кани читателя да открие хармонията между удоволствието и грижата за себе си, като превърне всяко хранене в акт на радост, осъзнатост и благодарност.
Това е не просто наръчник за хранене, а философия на живот, която учи как чрез вкус, ритуал и внимание можем да се върнем към естественото усещане за баланс, лекота и пълнота – истинската радост от храненето.
СЪДЪРЖАНИЕ
Предговор
Храната - здравословна и богата
Храната - здравословна и богата
Радостта от храненето
Личната ми мотивация
Моите основни принципи и правила на хранене
Какво е здравето и болестта и къде е ролята на храната за мен
Затлъстяването - болестта на XXI век
Индекс на телесната маса (ИТМ)
Значението на някои хормони
Гладът
Затлъстяването
Метаболитен синдром
Гликемичен индекс (ГИ)
Теорията за рака. Сладкото и храните с висок гликемичен индекс, месото и мазнините
Статистика на месоядните
Личната отговорност
Изпростяването на банкнотите
Изборът на храната
Малки трикове за добро здраве и хранене
Нашите навици
Вредният навик да пием прясно мляко
Сън и затлъстяване
Професор Неумивакин и неговата теория за пиенето на течности по време на хранене
Интересни факти и качества на някои от храните
Как може да въздейства храната върху човешкия организъм
Червеният цвят
Оранжевият цвят
Жълтият цвят
Зеленият цвят
Синият цвят
Кръвните групи, начин на хранене и характер
Общ характер на хранене на хората от тип "0"
Общ характер на хранене на хората от тип "А"
Общ характер на хранене на хората от тип "Б"
Общ характер на хранене на хората от тип "АБ"
Водата - прекрасна и уникална
Диетичните напитки - голямата гадост
Обикновената и минералната вода
Флуор
Любопитни факти за натрупвания от неорганични минерали
Дестилираната вода
Паметта и енергетиката на водата
Размразената вода - ледената вода
Светената вода
Сребърна вода
Шунгитова вода
Заредената вода
Кислородната вода
Жива и мъртва вода
Свободни радикали
Магнитна вода
Силициева вода
Заключение
New green line
New green line
Зелено кафе
Екстракт от зелен чай
Екстракт от худия
Африканско манго
Екстракт от гарциния камбоджа (хидроксилимонена киселина)
Хром пиколинат
Екстракт от артишок
5-хидрокситриптофан (5-НРТ)
Червен кимион (Nigella sativa)
Малинови кетони
Екстракт от горчив портокал
Екстракт от люти чушки - кайен
Литература
-
Автор:Петя Раева
-
Издателство:Ентусиаст
-
ISBN:9786191641451
-
Година:2015
-
Страници:236
-
Корици:меки
-
Състояние:отлично