Йога терапия: Ръководство за терапевтично използване на йога и аюрведа за добро здраве и физическа форма
Цена:
20.00лв.
€10.23
-
Код:2464
-
Тегло:0.300 кг
Ръководство за терапевтично използване на йога и аюрведа за добро здраве и физическа форма
Йога и аюрведа образуват изчерпателен и прагматичен метод, занимаващ се с всички аспекти на нашето здраве и психо-емоционално благополучие - както за поддържането на здравето, така и за лечение на болестите. Заедно те дават цялостен поглед за това как могат да се използват следните шест фактора - режим на хранене, околна среда, начин на живот, физически упражнения (асани), дихателни техники (пранаяма) и ментални техники - за възстановяване на баланса на тялото и ума.
Тази книга е основно ръководство за йога учители, практикуващи от всички нива и за всеки, който иска да използва терапевтичния потенциал на йога за самолечение и лечение на другите. Авторите представят подробно йогистки пози, дихателни техники и аюрведични принципи, прилагани за различни, често срещани здравословни проблеми. Описват детайлно как да влизате, оставате и излизате правилно от позите, как да дишате по време на практиката, за да постигнете конкретни резултати, и как да индивидуализирате практиката на йога, създавайки лечебни серии от асани за себе си или за друг човек.
Обяснен е също фундаменталният подход на аюрведа за лечение на някои заболявания и как той може да допълни практикуването на асаните за създаването на всеобхватна лечебна система. Практическото приложение на принципите в йога и аюрведа е илюстрирано с многобройни случаи на пациенти, които А. Г. Мохан е лекувал през последните три десетилетия. Авторите разглеждат също и връзката между асаните и дошите, начинът за приложение на пранаяма в йога терапията, както и принципите на аюрведичната диета.
С помощта на изчерпателната информация, дадена тук, вие ще можете да си съставите подходяща за вас програма от асани, пранаяма и аюрведична диета, за да поддържате тялото си здраво и жизнено, а умът ви да бъде целенасочен и едновременно с това изпълнен с покой.
А. Г. Мохан се е обучавал в продължение на осемнадесет години под ръководството на великия йогин Шри Т. Кришнамачаря. Сега той и неговата съпруга, Индра, имат частна терапевтична йога практика в Ченай, Индия. А. Г. Мохан организира и провежда семинари по йога и аюрведа в Индия, САЩ и Европа за добра физическа форма и терапия.
„Йога терапия: Ръководство за терапевтично използване на йога и аюрведа за добро здраве и физическа форма“ предлага уникално съчетание от йога и аюрведа, предназначено за постигане на цялостно здраве и баланс на тялото и ума. Авторите, А. Г. Мохан и Индра Мохан, представят систематичен подход към терапевтичните практики, като комбинират древни знания с практическа съвременна приложимост.
Книгата разглежда подробно асани, пранаяма и ментални техники, показвайки как те могат да бъдат индивидуализирани според нуждите на практикуващия. Всеки метод е обяснен с акцент върху правилното изпълнение, дишане и безопасност, което позволява на читателя да създаде лечебни серии за себе си или за друг човек.
Особено внимание е отделено на аюрведичните принципи, които допълват йога практиката за цялостно възстановяване. Книгата включва казуси и примери от практиката на А. Г. Мохан, които илюстрират ефективността на йога терапията при различни здравословни проблеми и как дошите, диетата и пранаяма влияят върху резултатите.
Това руководство е подходящо както за йога учители и терапевти, така и за всеки, който желае да използва йога и аюрведа за самолечение и поддържане на физическа форма и психо-емоционално благополучие. Чрез прилагането на принципите на книгата читателят може да постигне целенасочен ум, енергично тяло и вътрешен покой.
Авторът А. Г. Мохан, ученик на Шри Т. Кришнамачаря, носи над 18 години опит в терапевтичната йога, а заедно със съпругата си Индра провежда семинари и практики по света, разпространявайки знанията за лечебната сила на йога и аюрведа. Книгата е практичен и достъпен наръчник за всички, които искат да интегрират йога и аюрведа в ежедневието си за здраве, жизненост и хармония.
СЪДЪРЖАНИЕ
Предговор
Йога за добра физическа форма
Йога за добра физическа форма
Въведение в йога и аюрведа
Принципи на движение и дишане
Оформяне на практиката на асана и пранаяма
Наблюдение и оценка
Поредици от асани: Напредване с имереност
Индивидуализиране на практиката на асаните
Пранаяма
Йога и Аюрведа като терапия
Практиката на йога и аюрведичната терапия
Конкретни случаи от практиката на йога терапевта
Приложение А: Серии за практиката
Приложение Б: Практически съвети за пранаяма
Приложение В: Интервю с А. Г. Мохан
За авторите
Приложение Б: Практически съвети за пранаяма
Приложение В: Интервю с А. Г. Мохан
За авторите
-
Автор:А. Г. Мохан, Индра Мохан
-
Издателство:Аратрон
-
ISBN:9789546264350
-
Година:2015
-
Страници:275
-
Корици:меки
-
Състояние:отлично