Количка

0 артикула
Начало Приложна психологияОсъзнатият път през Депресията

Осъзнатият път през Депресията

Цена:16.00лв.
  • Код:
    2268
  • Тегло:
    0.400 кг
Брой:
Добави в желани
Осъзнатият път през Депресията, Джон Кабат-зин, Марк Уилямс, Джон Тийсдейл, Зиндел Сегал
Осъзнатият път през Депресията, Джон Кабат-зин, Марк Уилямс, Джон Тийсдейл, Зиндел Сегал
В тази книга ще откриете единствена по рода си поредица от медитативни практики, които можете да вградите в ежедневието си, за да се отърсите от онези привични модели на мислене, вкарващи ви в капаните на депресията.
 
Самата програма, известна и като осъзната когнитивна терапия, съвместява най-новите открития на модерната наука със специфични форми на медитация, доказани като клинично ефективни и в контекста на стандартната медицина и психология.
 
Въпросният ефективен синтез е иновативен и изключително ефикасен при тези различни начини за опознаване на тялото и ума. Той ще ви помогне да промените радикално своето отношение към негативните мисли и емоции. Благодарение на тази промяна ще откриете и начин да се измъкнете от низходящата спирала, преди да сте изпаднали в депресия.

Изследванията показват, че програмата, представена в тази книга, може да намали наполовина риска от повторно изпадане в подобно състояние при хора, вече имали сблъсък с депресията.
  • Автор:
    Джон Кабат-зин, Марк Уилямс, Джон Тийсдейл, Зиндел Сегал
  • Издателство:
    Изток - Запад
  • ISBN:
    9786191523290
  • Година:
    2013
  • Страници:
    296
  • Корици:
    меки
  • Състояние:
    отлично