4-часовото тяло: Практическо ръководство

Цена: 35.00лв. €17.90

Код:

2203
Тегло:

1.210 кг

4-часовото тяло: Практическо ръководство, Тимъти Ферис

Това не е поредната книга за фитнес и диети. „4-часовото тяло“ е резултат от задълбочени проучвания, събирани от най-различни специалисти, подкрепени от световноизвестни лекари и опита на топспортисти от целия свят. От Олимпийските тренировъчни центрове до Силициевата долина и Южна Африка, Тимъти Ферис хвърля всички усилия, за да открие кои са малките неща, които могат радикално да променят тялото и духа.

„4-часовото тяло“ предлага отговора. Същинските резултати ще ви следват навсякъде: от фитнеса, през кухнята, до спалнята – като практическо ръководство за промяна на живота.

Ферис дава лесни и бързи съвети как да:

изгубите десет килограма за тридесет дни;
как да ускорите загубата на мазнини с 300%;
да натрупате петнадесет килограма мускули за 28 дни;
да спите само два часа на ден;
да откриете техники за максимално удоволствие и енергия.

Има и много повече – диети с бавни въглехидрати, трикове за ускорена загуба на мазнини, и експерименти за оптимизиране на всяка област от живота.

„4-часовото тяло“ е световен бестселър, който променя представите ни за фитнес, хранене и човешки потенциал. Тимъти Ферис събира в едно място задълбочени изследвания, опит на световноизвестни лекари и топспортисти и собствените си експерименти, за да предложи практическо ръководство за радикална промяна на тялото и духа. Това не е просто книга, а методология за живот.

„4-часовото тяло“ не е просто наръчник за спорт и диета – тя е книга за експериментиране със собственото тяло, за откриване на границите на възможното и за постигане на резултати, които на пръв поглед изглеждат невероятни. Авторът съчетава научни подходи, нетрадиционни методи и практически трикове, които всеки може да приложи в ежедневието си.

Книгата е структурирана така, че читателят да може да избере собствен път – дали иска бързо отслабване, ефективно изграждане на мускулатура, подобряване на съня, повишаване на енергията или оптимизиране на интимния живот. Всичко това е поднесено ясно, достъпно и мотивиращо, с много примери и конкретни инструкции.

„4-часовото тяло“ е повече от книга – тя е революция в начина на живот, която ще ви покаже, че големите промени често идват от малки, но точни действия.

СЪДЪРЖАНИЕ

Започнете от тук