Когато любовта срещне страха: Как да сме едновременно чувствителни и силни
Цена:
12.00лв.
€6.14
-
Код:1760
-
Тегло:0.330 кг
Как да сме едновременно чувствителни и силни.
Тази книга ще ви бъде полезна, ако се страхувате:
- че в любовта отивате недостатъчно или прекалено далеч
- че другите не ви обичат достатъчно или демонстрират любовта си прекалено натрапнически
- че ви обичат прекалено силно или твърде неуверено
- да се сближите с някого и да почувствате, че той/тя не ви цени
- да се оттеглите, когато взаимоотношенията не се получават
- да останете, когато имате продължителни конфликти
- да напуснете, когато преценявате, че това е разумно
- да се обвържете
- да пуснете миналото и да продължите напред
- да се чувствате тъжни, ядосани или радостни
- да действате спонтанно
- да не ви отхвърлят, ако не угодите някому
- да не ви предаде човек, на когото вярвате
- от собствения си потенциал
- да чувствате сексуалност или липса на такава
- да давате, тъй като може да ви поискат още повече
- да започнете нещо ново или да започнете отначало
- да скърбите за миналото или за някаква загуба
- да поискате на глас това, което наистина желаете
- да харчите, спестявате, печелите, споделяте или пилеете пари
В книгата „Когато любовта срещне страха: Как да сме едновременно чувствителни и силни“ психотерапевтът Дейвид Ричо изследва как страхът блокира способността ни да обичаме пълноценно – себе си и другите. Той показва, че чувствителността и силата не са противоположности, а две страни на зрялата любов. Чрез практични съвети, дълбоки прозрения и психотерапевтични техники, авторът помага на читателя да разпознае страховете, които саботират отношенията му, и да ги преобрази в доверие, състрадание и близост.
Какво се случва, когато любовта и страхът се срещнат вътре в нас? Според Дейвид Ричо, ние често живеем с емоционални модели, оформени в детството, които ни карат да се боим от отхвърляне, загуба и зависимост. Тези страхове ни правят предпазливи, свръхконтролиращи или емоционално недостъпни, дори когато копнеем за близост.
Книгата показва как можем да развием зряла, осъзната любов, основана не на нужда, а на вътрешна сигурност.
Ричо предлага конкретни упражнения и насоки за това:
Ричо предлага конкретни упражнения и насоки за това:
- как да приемаме уязвимостта като израз на сила;
- как да преодолеем страха от интимност;
- как да освободим гнева и болката, без да ги потискаме;
- и как да изградим отношения, в които любовта не е зависимост, а взаимно израстване.
Това е психологическо и духовно ръководство за всички, които искат да обичат по-съзнателно, без да се страхуват да бъдат себе си.
СЪДЪРЖАНИЕ
Въведение
Да назовем страха по име
Да назовем страха по име
Механизмът на страха
Страхът и естественият ход на живота
Страх от скръбта
Страхът и егото
Миналото на страха: клетъчната памет
Сподавеният вик
Страхът в настоящето: реален или не
Какво е невротичният страх?
Идеите ми за себе си и тишината
Практически съвети
Старата представа
Здравословният страх
Вкопчили сте се в страха?
Практически съвети
Преувеличаване
Проявите на страха
Пристъпи на паника
Практически съвети
В случай на паника
Страхът от идването и напускането
Страхът да хвърлим патериците
Да не възпираме чувството
Домът на здравословната психика
Страх от самотата
Как си отива самотата
Работа със самотата, а не срещу нея
Сблъсъкът с бездната
Чувство за празнота
Изпразнен от съдържанието на егото
Бездната зове
Когато си увиснал в бездната
и няма какво да направиш
Спасителната мрежа
Когато любовта срещне страха
Страхът и любовта
Любов и малтретиране
А когато влезе любовта?
Да обичаш човек, който се страхува
Страх от това да се разкриеш
Сексуалната връзка
Страхът от приемането и получаването
Страх от изоставяне и поглъщане
Как да работим с тези страхове
Страх от чуждите чувства
Да си обръщаме внимание
Може ли да обичате
някого, ако го контролирате?
Да допуснем любовта до себе си
Щурмуване на страха
Лице в лице със страха
Практически съвети
Прости стъпки
Техниката на позволяването:
да направим пауза, за да почувстваме страха си
Инвентаризация на страховете
Как да станем по-смели
Да утвърдим безстрашието си, като действаме, сякаш не изпитваме страх
Яснота
Да кажем какво искаме
Поемане на отговорност
Пасивността като отказ от силата поради страх: какво да не правим
Агресия: когато силата се превърне в контрол – какво не трябва да правим
Правото ни на безстрашие
Препятствия пред истинската смелост
Срещата на страха и сигурността
Духовният път към безстрашието
Не да правиш, а да бъдеш
Духовна чувствителност
Утвърждаване на безстрашието
Утвърждения
Заключение. Когато съпротивата срещне светлината
-
Автор:Дейвид Ричо
-
Издателство:Изток - Запад
-
ISBN:9786191522804
-
Година:2013
-
Страници:256
-
Корици:меки
-
Състояние:отлично