Жива вода - тайните на клетъчното подмладяване и отслабване

Цена: 7.00лв. €3.58

Код:

1715
Тегло:

0.190 кг

Жива вода - тайните на клетъчното подмладяване и отслабване, Людмила Рудницкая

Какво всъщност знаем за водата? Да, тя е източник на живот. Да, всичко живо се състои в 75-80% от вода. Да, човек може да преживее без нея само няколко денонощия. Но всичко това са общи фрази. Защо в действителност водата е толкова важна за нас? Защо тя придобива все по-голямо значение с възрастта? Защо, когато без мисъл пием по пет литра на ден, не ставаме бодри и свежи, а напротив - подути и безсилни? И как става така, че макар да следваме препоръките на диетолозите, продължаваме да трупаме килограми? Умеем ли да пием вода? Да, трябва да се умее правилно да се пие водата. Или да се яде. Цялата тайна е в това, че водата трябва да се усвои от организма на клетъчно ниво.

„Жива вода – тайните на клетъчното подмладяване и отслабване“ от Людмила Рудницкая е книга, която задълбочава разбирането за хидратацията като основен фактор за подмладяване и отслабване. Авторката, с богатия си опит в областта на диетологията и психологията, предлага интегриран подход към храненето и хидратацията, който обединява научни изследвания, практически съвети и психологически техники.

В книгата се разглеждат различни аспекти на водата и нейното влияние върху организма, като се акцентира на важността на клетъчната хидратация за поддържането на здравето и постигането на оптимално тегло. Людмила Рудницкая подчертава, че не само количеството, но и качеството на водата, както и начинът на пиене, са от съществено значение за усвояването й от организма.

Книгата предлага и практически съвети за правилно хидратиране, включително препоръки за видове вода, време на пиене и съчетаване с храненето. Авторката предоставя и информация за често срещани проблеми, като дехидратация, задържане на течности и неспособност на организма да усвоява водата, и предлага стратегии за тяхното преодоляване.

„Жива вода“ е ценен ресурс за всеки, който желае да подобри своето здраве, енергийно ниво и външен вид чрез осъзнато и балансирано хидратиране, като същевременно се запознава с древни и съвременни методи за поддържане на здравето и постигане на оптимално тегло.

Тази книга е не само за тези, които търсят алтернативни методи на лечение, но и за всеки, който иска да разбере как водата може да бъде мощен инструмент за подмладяване, отслабване и поддържане на здравето.

СЪДЪРЖАНИЕ

Увод

Възможна ли е вечната младост?

В търсене на еликсира на безсмъртието
- Кръв и мляко в служба на дълголетието
- Професор Преображенски и хормоните
- Гладуването - най-добрата идея
- Цялата истина за свободните радикали
- Защо стареем в действителност

За какво ни е водата?

За какво организмът изразходва водата?
Опасността от обезводняване
Жаждата отслабва с възрастта
Обезводняването и водородният показател
Как да разпознаем жаждата, ако не я изпитване?
Толкова различна вода
- Клъстърна вода
- Структурирана и неструктурирана вода
- Ултрапрясна, питейна (минерална) и хиперосмозна вода
- Вода от топен лед
Учете се да пиете вода
- Отслабваме глада с утоляване на жаждата
Стихията на водата

Как правилно да се яде водата, или сензационното откритие на Хауърд Мурад

Строеж на клетката
Роля на клетъчната вода
Напойте своите клетки!
Вода от храната
Диета за клетките
- Плодове и зеленчуци
- Фибри
- Белтъчини и аминокиселини
- Мазнини
- Мултивитаминни комплекси
- Лецитин
- Антиоксиданти
- Меню за добре хидратирани клетки
- Необичайни блюда от сурови зеленчуци
Кой краде водата от клетките?
- Как да понижим съдържанието на сол в храната
- Вредните напитки - каква вода не бива да се пие

Прочистване на организма

Прочистваме организма с помощта на продукти
Дишаме чист въздух
- За ползата от стайните растения
Филтрирайте водата
- Как да изберем филтър за вода

Сън и младост

Укрепване на клетъчните мембрани с тренировки

Полезните и вредните мазнини

Стресът и клетъчната вода

Как да се борим със стреса

Кожата и стареенето

За какво разказват нашите бръчки?
Фотостареене на кожата
Реакция на кожата спрямо стреса
- Етерични масла против стреса
Поглезете кожата си!
- Как се определя типът кожа
- Овлажняване
- Подхранване
- Почистване
- Масаж