Психология на напълняването
Цена:
€18.00
35.20лв.
-
Код:9304
-
Тегло:0.300 кг
Психологически причини за излишното тегло и емоционалното хранене
Книгата "Психология на напълняването" от Надежда Вълчева, разкрива основните емоционални и психически причини за наднорменото тегло. Тя предлага насоки за постигане на здравословно тегло без строги режими, разглеждайки истински истории на хора, преодолели напълняването.
Книгата разглежда наднорменото тегло като резултат от вътрешни психични процеси, емоционални конфликти и подсъзнателни защитни механизми, а не единствено като следствие от неправилно хранене или липса на движение. В центъра на изложението стои идеята, че напълняването има психологически смисъл и често изпълнява функцията на емоционална защита срещу тревожност, страх или чувство за несигурност.
Книгата разглежда наднорменото тегло като резултат от вътрешни психични процеси, емоционални конфликти и подсъзнателни защитни механизми, а не единствено като следствие от неправилно хранене или липса на движение. В центъра на изложението стои идеята, че напълняването има психологически смисъл и често изпълнява функцията на емоционална защита срещу тревожност, страх или чувство за несигурност.
Авторката проследява връзката между емоционалното хранене, стресовите преживявания и ранните житейски модели, които оформят отношението към храната още в детството. Анализира се как негативни убеждения, чувство за отхвърляне и ниска самооценка могат да доведат до компенсаторно поведение, при което храната се превръща в средство за утеха, контрол или бягство от вътрешно напрежение.
Особено внимание се обръща на ролята на подсъзнателните програми, емоционалните травми и потребността от сигурност, които могат да поддържат излишното тегло като форма на психична адаптация. Според разгърнатата концепция, телесните натрупвания често са свързани с неизразени емоции, потиснат гняв или стремеж към самозащита, което обяснява защо диетите дават временен резултат без вътрешна промяна.
В книгата се предлагат насоки за самоосъзнаване, промяна на мисловните модели и освобождаване от деструктивни вярвания, които поддържат цикъла на напълняване. Чрез задълбочено разбиране на връзката между психика и тяло, читателят може да изгради устойчиво поведение и по-здравословно отношение към собствените си емоционални и физически потребности.
-
Автор:Надежда Вълчева
-
Издателство:Нави Кер
-
ISBN:9786190406440
-
Година:2025
-
Страници:192
-
Корици:меки
-
Състояние:отлично