Офис синдромът
Цена:
19.90лв.
€10.17
-
Код:15883
-
Тегло:0.090 кг
Корпоративният свят: Мечта или затвор и защо все повече млади хора и не само страдат от офис синдрома.
В свят, където работата често ни поглъща повече, отколкото осъзнаваме, Офис синдромът е огледало, в което всеки съвременен човек може да се разпознае. Това не е просто книга – това е болезнено честен разказ за невидимия капан на офиса, в който мнозина попадат, без дори да усетят. Сивите стени, безкрайните задачи, светещият монитор и рутината, която изяжда мечтите – всичко това постепенно отнема най-ценното ни: себе си. Авторът разкрива как офис животът се превръща неусетно в начин на мислене, в начин на живот – и в затвор. Но дали този затвор има ключ?
През лични преживявания, реални истории и дълбоки размисли, Орхан Ахмедов ни повежда на пътешествие към осъзнаването – и към намирането на изход. Защото Офис синдромът не е просто диагноза, а предупреждение. Време е да спрем. Да поемем отново дълбоко въздух. И да си спомним кои сме отвъд бюрата и стените и невидимите решетки на офиса, където неусетно сме прекарали години наред сред имейлите, екселските таблици, безбройните безсмислени телефонни разговори и какво ли още не. Тази книга е за онези, които се чувстват уморени, празни и изгубени сред нечии корпоративни цели. За онези, които търсят начин да си върнат свободата – и себе си.
„Офис синдромът“ разглежда широк спектър от физически и психически проблеми, които съвременният човек развива вследствие на продължителна работа пред компютър, седящ начин на живот и неблагоприятна офис среда. Книгата показва как ежедневните навици, които изглеждат безобидни, всъщност могат да доведат до хронични заболявания, болки и намалена работоспособност.
Авторът анализира най-честите симптоми, свързани с офис синдрома – болки във врата, кръста, главоболие, умора, напрежение в очите, нарушена концентрация и дори тревожност и стрес. Показано е как тези оплаквания постепенно се превръщат в устойчиви здравословни проблеми, ако не бъдат разпознати и предотвратени навреме.
Книгата предлага практични решения за ергономично работно място, корекции в стойката, както и разнообразни лесни упражнения за раздвижване и укрепване на мускулите. Подчертава се ролята на правилната организация на работата, почивките и баланса между активност и статичност.
Особено внимание е отделено на психичното здраве, което често страда от стрес, претоварване и постоянна дигитална среда. Авторът разкрива как съзнателното управление на напрежението, дихателните техники и микро-почивките могат да подобрят концентрацията и емоционалната устойчивост.
„Офис синдромът“ е полезно ръководство както за служители, така и за работодатели, които искат да изградят по-здравословна работна среда, да намалят риска от професионални заболявания и да повишат продуктивността. Книгата помага на читателя да разбере собственото си тяло, да разчупи вредните навици и да постави основата на по-добър и по-здравословен начин на живот.
-
Автор:Орхан Ахмедов
-
Издателство:Онгъл
-
ISBN:9786192580582
-
Година:2025
-
Страници:60
-
Корици:меки
-
Състояние:отлично