Нормален ли си?: Нормално ли се грижиш за тялото си?
Цена:
30.00лв.
€15.34
-
Код:15560
-
Тегло:0.510 кг
"Казвам се Марио Василев и съм Рехабилитатор. Когато разберем как функционира човешкото тяло и какви са нормалните му нужди, чак тогава ще можем да си говорим на един език с него.
В тези 480 страници ще разбереш как трябва да се грижиш за тялото си оттук нататък. Защото, за да учиш и да знаеш, не се изисква нищо друго, освен желание и цел. Както се казва, ако човек иска да научи нещо - намира начин. Ако не иска - намира оправдание.
В тези 480 страници ще разбереш как трябва да се грижиш за тялото си оттук нататък. Защото, за да учиш и да знаеш, не се изисква нищо друго, освен желание и цел. Както се казва, ако човек иска да научи нещо - намира начин. Ако не иска - намира оправдание.
Нормално ли е да започнем да се грижим за здравето си само ако сме на път да го загубим?
Написах тази книга, за да мога да бъда полезен на колкото се може повече хора преди, а не след болничното легло. Колкото е нескромно да звучи, за мен тази книга е задължително четиво, ако искаш да си здрав. Защото, ако сам не се погрижиш за тялото си, чакай колкото искаш, но никой няма да дойде и да го направи вместо теб."
Книгата се фокусира върху грижата за тялото, но не просто като механика на здравето — тя те подканя да преосмислиш какво всъщност е „нормално“. Авторът изважда на показ различни навиците, които обществото приема за обичайни, но които често вредят на тялото. Говори се за това как „нормалните навици“ — като неправилно хранене, липса на движение, недостатъчна хидратация или преувеличено ползване на лекарства — могат да подронят дългосрочното здраве, ако не се регулират.
В книгата се разглежда взаимодействието между физическото здраве и начина, по който мислим — как ежедневните ни избори (като цигари, кафе, липса на сън) влияят на тялото и защо често пренебрегваме нуждите му. Има практически насоки за подобряване на съня, как да управляваме стреса и как да изградим здравословни зависимости, вместо разрушителни.
В същото време Василев дава анализ на съвременната медицина и приемането на лекарства, предупреждавайки да не гледаме на тях като на автоматично решение за всичко, а да подхождаме с критично мислене. Той насърчава читателя да поеме отговорност за собственото си тяло, да изгради дългосрочни здравословни навици, а не да чака кризисни моменти и „спасение“.
Книгата съдържа 480 страници практически и теоретичен материал, който цели не просто временни промени, а трайна трансформация на отношението ти към тялото и грижата за него. Авторът говори с опит и сочи, че всичко започва с желание и ясна цел — и че истинската грижа за здравето не трябва да дойде „след болничното легло“, а преди него. Това е покана към активна промяна, а не просто пасивно приемане на това, „както се случва“.
-
Автор:Марио Василев
-
Издателство:Мога да знам
-
ISBN:9786199271407
-
Година:2024
-
Страници:480
-
Корици:меки
-
Състояние:отлично