Спрете да се лишавате: Как да бъдем здрави и да се наслаждаваме на живота без вина
Цена:
16.90лв.
€8.64
-
Код:15348
-
Тегло:0.230 кг
Как да бъдем здрави и да се наслаждаваме на живота без вина.
Никога вече! – всеки си е казвал това поне веднъж в живота. Добре полято парти или обилна вечеря може да ни развеселяват за час-два, но на следващия ден ни помита ужасна вина. А тя, твърди френският лекар проф. Давид Хаят, е най-големият враг на тялото и здравето ни.
Докато непрекъснато ни заливат с правила и съвети какво да правим и какво да избягваме, нашето лично щастие остава далечен мираж. Доскорошни практики и целебни продукти се отричат, а после новите също се заклеймяват. Да се ориентираме в хаотичния здравен поток е трудно. Стоим объркани и виновни, чудейки се какво да правим.
Е, край с всичко това. За първи път един световно признат лекар опровергава здравните митове и разкрива истините зад тях. Проф. Хаят коментира всички въпроси, които ни терзаят, и показва как да обичаме себе си.
Проф. Давид Хаят (р. 1956) е френски онколог, ръководител на онкологичното отделение на парижката болница Питие-Салпетриер, професор в университета Пиер и Мария Кюри и асоцииран професор в онкологичния център М. Д. Андерсън в Хюстън. Организира Световната среща към ЮНЕСКО по въпросите на рака, инициира Парижката харта срещу рака и ръководи Френския национален институт по ракови болести. Той е кавалер на Почетния легион, командир на Ордена на Британската империя, а книгите му са световни бестселъри.
Спрете да се лишавате: Как да бъдем здрави и да се наслаждаваме на живота без вина е вдъхновяваща и практична книга, която разбива митовете за диетите, ограниченията и „перфектния“ начин на живот. Авторката показва, че истинското здраве не е лишение, а баланс между удоволствието и грижата за себе си.
Вместо да проповядва поредния режим или забрана, книгата ни учи как да слушаме тялото си, да разпознаваме сигналите му за глад, удоволствие и нужда от почивка. Авторката насърчава осъзнатото хранене и движението от радост, а не от вина или страх.
Това е наръчник за освобождаване от диетичната култура, за преосмисляне на връзката ни с храната, емоциите и тялото. Чрез реални примери, научни обяснения и практични упражнения читателят научава как да възвърне доверието в себе си, да изгради здравословни навици, без да се отказва от радостите на живота.
„Спрете да се лишавате“ ни напомня, че здравето е хармония, а не наказание. Това е книга за всеки, който иска да се освободи от чувството за вина, да възвърне удоволствието от храната и да живее пълноценно, осъзнато и с любов към себе си.
СЪДЪРЖАНИЕ
Да спрем да се обещаваме
Защо пушим, ядем и пием прекалено много?
Без вина: това е ключът
Всичко е възможно
Вашата лична консултация
Предимствата на възрастта
Заключение: Нашата здравна свобода
Благодарности
Защо пушим, ядем и пием прекалено много?
Без вина: това е ключът
Всичко е възможно
Вашата лична консултация
Предимствата на възрастта
Заключение: Нашата здравна свобода
Благодарности
-
Автор:Проф. Давид Хаят
-
Издателство:Кръг
-
ISBN:9786192650339
-
Година:2023
-
Страници:200
-
Корици:меки
-
Състояние:отлично