Да избереш точната диета: От „Аткинс“ до „Зоната“, Повече от 50 начина, които да ви помогнат да намерите най-добрата диета за вас
Цена:
22.00лв.
€11.25
-
Код:15213
-
Тегло:0.610 кг
Всяка глава от тази книга обяснява задълбочено качествата и недостатъците на 75 от най-популярните и преминали изпитанията на времето хранителни режими за отслабване и здравословен начин на живот, които ще ви помогнат да намерите този, който ще ви донесе най-добри резултати, като започнете още от днес. Примерните менюта и удобния справочник за изчисляване на калории ви дават много насоки за това, как да изберете правилните храни.
В книгата „Да избереш точната диета: От „Аткинс“ до „Зоната“ авторката Джудит К. Родригес предлага практичен и научно обоснован пътеводител в света на съвременните хранителни режими. Изданието разглежда повече от 50 популярни диети, като представя тяхната основна философия, механизъм на действие и потенциални ефекти върху организма. Всеки режим е описан ясно и обективно, което позволява на читателя да направи информиран избор, съобразен с личните си цели, навици и здравословно състояние.
Освен че анализира предимствата и рисковете на всяка диета, авторката набляга върху индивидуалния подход към храненето – идеята, че няма универсален режим, който да работи за всички. Тя дава насоки как да се адаптират диетите според възрастта, нивото на физическа активност и метаболизма, като акцентира върху устойчивите навици и баланса между храната и начина на живот.
Книгата служи не само като ръководство за избор на диета, но и като образователен ресурс за разбирането на храненето като процес. Чрез реалистичен подход и достъпни обяснения Джудит К. Родригес насърчава читателя да гледа на храната не като на ограничение, а като на източник на здраве, енергия и самоуважение.
СЪДЪРЖАНИЕ
Предговор
За книгата
Ръководство за бързо оценяване
Пазенето на диети в наши дни
Как да извлечете максимална полза от вашата диета
Как да отслабнете
Важни бележки
За книгата
Ръководство за бързо оценяване
Пазенето на диети в наши дни
Как да извлечете максимална полза от вашата диета
Как да отслабнете
Важни бележки
-
Автор:Джудит К. Родригес
-
Издателство:Книгомания
-
ISBN:9789549817539
-
Страници:192
-
Корици:меки
-
Състояние:отлично