Как да победим гнева си: Стратегия срещу гнева
Цена:
6.50лв.
€3.32
-
Код:14580
-
Тегло:0.140 кг
Хедвиг Келнер – експерт във фирма за подготовка на мениджъри – е разработила тренировъчна програма „Стратегия срещу гнева“, използвана с голям успех години наред в много фирми и от милиони хора в ежедневието.
От книгата ще научите:
- Как да си разработим лична програма за предотвратяване на гнева
- Как да променим отношението си към другите
- Как да отстраним недостатъците си, без да се гневим
- Как да реагираме на предизвикателството на другите
- Програма за осъществяване на целите
- Най-нужната и полезна за всеки стратегия – път към здраве, разбирателство, любов
„Как да победим гнева си“ от Хедвиг Келнер е практическо ръководство за всеки, който иска да постигне вътрешно равновесие, емоционален контрол и хармонични взаимоотношения. Авторката, дългогодишен експерт в обучението на мениджъри и лидери, представя ефективна тренировъчна система, доказала своята резултатност както в професионалната среда, така и в личния живот.
В книгата ще откриете стъпка по стъпка методика за овладяване на гнева, изграждане на спокойно мислене и развитие на толерантност и самоувереност. Чрез реални примери, упражнения и насоки, Хедвиг Келнер показва как да разпознаем източниците на напрежение, да преосмислим реакциите си и да превърнем гнева в източник на сила и мотивация, вместо в разрушителна емоция.
„Как да победим гнева си“ не е просто книга за справяне с негативни чувства – тя е пътеводител към по-добро разбиране на себе си, към здравословна комуникация и пълноценен живот. Това е практическа стратегия за вътрешен мир, която учи как да изградим емоционална интелигентност, самоконтрол и хармония в отношенията си с другите.
СЪДЪРЖАНИЕ
Въведение
Ядът дебне навсякъде
Да се спукаш от яд или ежедневното еднообразие
Какъв тип "Ядосващ се човек" съм аз?
Да се ядосваш е винаги повече от досадно
Такъв съм си - но трябва ли да остана такъв?
Стратегия против гнева
Как другите са успели
Златни правила
Неприятностите - спирачки към прогреса
Ядът дебне навсякъде
Да се спукаш от яд или ежедневното еднообразие
Какъв тип "Ядосващ се човек" съм аз?
Да се ядосваш е винаги повече от досадно
Такъв съм си - но трябва ли да остана такъв?
Стратегия против гнева
Как другите са успели
Златни правила
Неприятностите - спирачки към прогреса
-
Автор:Хедвиг Келнер
-
Издателство:Здраве и щастие
-
ISBN:9789356564
-
Страници:198
-
Корици:меки
-
Състояние:отлично