Синдром на хроничната умора: Не допускайте нервен срив
Цена:
7.00лв.
€3.58
-
Код:14370
-
Тегло:0.160 кг
Не допускайте нервен срив.
Какво е синдромът на хроничната умора? От какво се предизвиква той? Защо го наричат болестта на 80-те? Защо дори децата в училищна възраст страдат от него? На тази тема е посветена книгата. Заедно с вас ще опитаме да определим коя е причината за нашата умора и как да направим така, че тя да не придобие хроничен характер и да не се превърне в синдром на хроничната умора. Книгата е Синдром на хроничната умора от Анастасия Новикова.
Синдромът на хроничната умора е състояние, което засяга хора от всички възрасти, включително децата в училищна възраст. Книгата на Анастасия Новикова разглежда причините, които водят до това състояние, обяснява защо е наричано болестта на 80-те и предлага практически насоки за предотвратяване на хроничен характер на умората. Авторката помага на читателите да разпознаят симптомите и да се предпазят от усложнения, като се фокусира върху ежедневни стратегии за поддържане на енергията и психическото здраве.
Книгата " Синдром на хроничната умора: Не допускайте нервен срив" от Анастасия Новикова е изчерпателен наръчник за разпознаване и преодоляване на умората, която не преминава с обикновена почивка. Синдромът на хроничната умора може да бъде предизвикан от стрес, неправилен режим, претоварване, липса на сън или психоемоционални фактори. Той е наречен болестта на 80-те, защото през тази епоха се наблюдава масово разпространение на симптомите сред възрастни и млади хора. Особено тревожно е, че децата в училищна възраст също страдат от това състояние, което влияе върху концентрацията, учебния процес и общото здравословно състояние.
Книгата предлага методи за идентифициране на причината за умората, техники за възстановяване на енергията и стратегии за превенция, за да се избегне хроничен характер на състоянието. Подходът на Анастасия Новикова комбинира медицинска информация, психологически съвети и практични ежедневни препоръки, като помага на читателите да изградят устойчиви навици и да се предпазят от усложнения.
СЪДЪРЖАНИЕ
Въведение
История на синдрома на хроничната умора
История на синдрома на хроничната умора
Видове умора
Причини за възникването на хроничната умора
Виновни ли са вирусите за хроничната умора
Рискова група на СХУ
Основни симптоми на СХУ
Продължителност на заболяването
Загадката на умората и изтощението
Лечение на синдрома на хроничната умора
Общи принципи на лечение на СХУ
Работи ден, почивай час
Лечебна гимнастика
Правилното хранене - залог за здраве
Седмица на здравето или план за поведението през седмицата
Няколко думи за гладуването
Вездесъщите витамини
Медикаментозно лечение на синдрома на хроничната умора
Нови методи на лечение на синдрома на хроничната умора
Източната медицина в борбата със синдрома на хроничната умора
Ароматерапия
Озонотерапия
Синглетно-кислородна терапия
Всичко за здравия сън
Какво е леглото ви
Как да се заспива
Как да се борим с безсънието
Практически съвети
Заключение
Приложение - Как да разпознаете заплахата от нервен срив
Заключение
Приложение - Как да разпознаете заплахата от нервен срив
-
Автор:Анастасия Новикова
-
Издателство:Хомо футурис
-
ISBN:9789548231718
-
Година:2008
-
Страници:128
-
Корици:меки
-
Състояние:отлично