Дневник на съня
Цена:
12.90лв.
€6.60
-
Код:14095
-
Тегло:0.140 кг
Дневник на съня е безценен инструмент за наблюдение и ще ви помогне да подобрите качеството на съня си, като опознаете по-добре себе си, своите навици и преживявания.
Един лесен начин да проследите качеството и количеството на съня си е да отбелязвате най-важните неща, свързани с навиците ви на сън. Множество проучвания показват, че воденето на дневник носи много ползи. То спомага за намаляване на тревожността, повишава осъзнатостта и подобрява здравето. Воденето на дневник на съня още повече усилва тези ефекти, защото помага за идентифицирането и премахването на факторите, които пречат на пълноценния сън.
Дневникът е подходящ за всеки активен и зает човек, който иска да научи повече за своя сън, да подобри здравето си, да прекъсне негативния модел на мислене и да постигне позитивна промяна в живота си. Той е идеален за хора, които търсят ясна структура, психически отдушник и повече енергия и мотивация в ежедневието си.
„Често се казва, че са необходими само 21 дни за формиране на нов навик, и докато това е вярно за някои хора, различните личности се нуждаят от различно време за изграждането на позитивни и устойчиви навици. Навиците са пряко свързани с изграждането на умения.
Гергана Радович
Гергана Радович
Книгата „Дневник на съня“ е практическо ръководство за самоанализ и осъзнаване чрез наблюдение на сънищата. Тя кани читателя да влезе в скрития свят на подсъзнанието, където се крият емоции, страхове и желания, които често остават неразпознати в ежедневието.
Авторът предлага структуриран дневник с упражнения, насоки и интерпретации, които подпомагат по-доброто разбиране на символите и повторяемите теми в сънищата. Чрез системното записване и анализ на сънищата човек развива по-дълбоко самопознание и усвоява умения за осъзнато сънуване.
„Дневник на съня“ е не просто книга, а личен инструмент за развитие, който насърчава интроспекция, емоционален баланс и креативност. Тя дава възможност на читателя да открие връзката между съня и реалността, както и влиянието на съзнанието върху ежедневните преживявания.
В изданието са включени специални таблици за запис на сънища, тематични раздели за символика, както и цитати от велики мислители и психолози, които вдъхновяват към по-задълбочено изследване на вътрешния свят.
Книгата е подходяща за всеки, който иска да развие интуицията си, да разбере собствените си мисловни модели и да постигне по-високо ниво на осъзнатост и вътрешен покой.
-
Автор:Гергана Радович
-
Издателство:Вдъхновения
-
ISBN:3800501303924
-
Година:2023
-
Страници:100
-
Корици:меки
-
Състояние:отлично