Край на умората: Защо сте изтощени и как да си върнете енергията
Цена:
22.00лв.
€11.25
-
Код:13900
-
Тегло:0.340 кг
В днешно време се лутаме изтощени, живеейки с убеждението, че натрупаната умора, независимо дали е психическа, физическа, емоционална или духовна, е нещо съвсем нормално. Но не е така. Защото, когато ви липсва енергия, животът е истинско предизвикателство.
В Край на умората Педрам Шоджай и Ник Полизи разкриват кои са истинските виновници за вашата умора и как да се справите с тях. Отделено е внимание на храненето, имунната система, движението, съня, токсините, хормоните и мислите ви.
С тази книга ще научите как:
- да откриете правилния за вас режим на хранене и да се пазите от опасните за здравето диети
- да избягвате токсините у дома и в града, които ще отнемат вашата енергия
- да се грижите за себе си и да живеете по-дълго, по-спокойно и по-щастливо
Събраните методи и насоки за справяне с изтощението са резултат от работата на авторите със световни експерти в областта на традиционната, функционалната и холистичната медицина. Информацията в книгата е обяснена по лесен и достъпен начин, като всеки причинител на умора е разгледан в дълбочина, така че наистина да разберете как влияе на тялото и ума ви. В края на всяка глава са изброени лекове за конкретния проблем, за да можете да го разрешите.
"Енергията ви е незаменим ресурс, който не оценявате, докато не го изгубите. Поставете себе си на първо място и се освободете от капана на умората завинаги!"
Из книгата
Край на умората: Защо сте изтощени и как да си върнете енергията, от Педрам Шоджай и Ник Полизи, е практическо ръководство за възстановяване на жизнеността и преодоляване на хроничната умора, която мнозина приемат за нормална част от съвременния живот. Авторите разглеждат физическите, емоционалните, психическите и духовните причини за изтощението, като предлагат цялостен подход за възстановяване на енергийния баланс.
Книгата съчетава знания от традиционната, функционалната и холистичната медицина, представени чрез лесно разбираеми обяснения и практически насоки. Всеки аспект от ежедневието — хранене, сън, движение, токсини, хормони и мисловни модели — е разгледан в дълбочина, за да се открият скритите източници на умора и да се предложат конкретни решения.
Чрез внимателно структурирани глави, читателят научава как да избере подходящ хранителен режим, да се предпази от вредни диети, да разпознае и избегне токсични влияния в дома и града, и да възстанови естествения ритъм на съня. Всяка глава завършва с практически лекове и препоръки, които могат да се приложат веднага за подобряване на физическото и психическо състояние.
Авторите подчертават, че енергията е незаменим ресурс, който често се пренебрегва, докато не бъде загубен. Те призовават читателя да постави себе си на първо място, да се освободи от капана на умората и да възстанови радостта от живота чрез осъзнати избори и грижа за себе си.
Край на умората е не просто книга, а пътеводител към по-здравословен, спокоен и пълноценен живот, който започва с разбирането на причините за изтощението и завършва с възстановяване на вътрешната сила и яснотата на ума.
СЪДЪРЖАНИЕ
Животът в един сбъркан свят
Предисторията на Край на умората
Животът в един сбъркан свят
Пътят към вашето изцеление
Философията на функционалната медицина
Диетите и храненето
Проблемът
Енергийните загуби
Изследвания
Енергийните лекове
Успешен край
Нашето предизвикателство
Червата и имунната система
Проблемът
Енергийните загуби
Изследвания
Въпросник за откриване на нарушения в храносмилането
Енергийните лекове
Решението
Нашето предизвикателство
Спортът и движението
Проблемът
Енергийните загуби
Изследвания
Енергийните лекове
Решението
Нашето предизвикателство
Сънят и възстановяването
Проблемът
Енергийните загуби
Фазата на бързи очни движения (БДО)
Изследвания
Енергийните лекове
Решението
Нашето предизвикателство
Токсините
Надбъбречните жлези и хормоните
Мозъкът
Духовното здраве
Успехът в един сбъркан свят
Каква мечта си избирате?
Бележки
Благодарности
За авторите
-
Автор:Педрам Шоджай, Ник Полизи
-
Издателство:Асеневци
-
ISBN:9786197586411
-
Година:2021
-
Страници:298
-
Корици:меки
-
Състояние:отлично