Йога за лице: Живот без бръчки
Цена:
17.00лв.
€8.69
-
Код:13839
-
Тегло:0.280 кг
Живот без бръчки.
Всеки, без значение от пол и възраст, може да практикува йога за лице само с помощта на ръцете и мускулите си. Това е система от упражнения, чиято цел е мускулите на лицето да запазят силата и еластичността си възможно най-дълго и в резултат на това кожата да бъде свежа, здрава и стегната.
От тази книга ще научите техники за релаксация и как да раздвижите и натоварите спящите мускули на лицето, които с годините се обездвижват и свиват, и кожата върху тях се сбръчква и увисва. С помощта на дадените упражнения очите ще се отворят, скулите ще се повдигнат, а устата ще си върне формата и плътността от младежките ви години. Ще научите също кои са четирите акупресурни точки, как да прилагате възстановителен масаж на лицето, както и ефективна гимнастика за правилна стойка.
Лилия Симова, която практикува и преподава йога за лице, е включила в книгата и информация за подходяща хранителна диета, която подпомага поддържането на свежестта на лицето. Грижете се за себе си с любов и отдаденост и запазете добрия външен вид за дълги години!
Открийте естествения метод за подмладяване, който съчетава йога техники, мускулни упражнения и дихателни практики. Книгата представя как да поддържате кожата си млада, свежа и сияйна без скъпи процедури и хирургични намеси.
Авторът въвежда читателя в основите на лицевата йога, като показва как правилното движение, масажните техники и разтягането на мускулите на лицето могат да подобрят тонуса, да стимулират кръвообращението и да намалят напрежението.
В книгата ще намерите практически упражнения и подробни илюстрации, които стъпка по стъпка показват как да тренирате различните зони на лицето – чело, очи, бузи, устни и шия. Чрез тях ще намалите фините линии и ще предотвратите образуването на нови бръчки.
Особено внимание е отделено на дихателните практики, които подпомагат релаксацията, намаляването на стреса и детоксикацията на организма. Тази комбинация носи цялостно подобрение на здравето и възстановява естествената енергия на тялото.
Книгата е подходяща както за начинаещи практикуващи, така и за хора, които вече имат опит с йога или фитнес програми. Независимо от възрастта, упражненията могат да се адаптират към индивидуалните нужди и да се превърнат в ежедневен ритуал за красота.
С „Йога за лице: Живот без бръчки“ ще получите пълно ръководство за това как да постигнете естествено подмладяване, да повишите самочувствието си и да се радвате на по-здравословен и хармоничен живот.
СЪДЪРЖАНИЕ
Предговор
Кратка история на йогата за лице
Правилна стойка
Йога за лице
Кратка история на йогата за лице
Правилна стойка
Йога за лице
Упражнения за чело и очи
Упражнения за изпъкнали скули
Упражнения за назолабиални бръчки
Упражнения за уста
Упражнения с език
Упражнения за овала на лицето
Упражнения за отпускане на челюстта
Масажи
Акупресура
Храна за красива кожа
Козметика
Заключение
За авторката
Акупресура
Храна за красива кожа
Козметика
Заключение
За авторката
-
Автор:Лилия Симова
-
Издателство:Аратрон
-
ISBN:9789546265579
-
Година:2024
-
Страници:192
-
Корици:меки
-
Състояние:отлично