Инвестирам в здраве: Как да се съхраним здрави цял живот

Цена: 25.00лв. €12.78

Код:

13227
Тегло:

0.210 кг

Дойчин Кършовски

Изпрати на приятел

Оцени продукта

Преработено и допълнено издание.

Как да се съхраним здрави цял живот?

Спортуваш, но времето не стига? Не ти пука за напомпани бицепси и диети, искаш просто да си здрав? Започваш различни програми, но не виждаш ефект? Искаш да си здрав до последния си ден?

Ако това си ти, книгата е за теб, ако искаш да:

- прецениш дали спестяваш или харчиш здраве;

- използваш уникалния си дизайн за здраве и функционалност;

- поставиш конкретни изпълними цели за здраве;

- използваш ефективно време, бюджет и фитнес;

- научиш 5-минутна микротренировка за инвестиция в здравето.

„С кратки упражнения, хармония и баланс можем да сме здрави и във форма до последния си ден.“
— Дойчин Кършовски

Дойчин Кършовски (Дойч) е уелнес перформанс коуч, автор, предприемач и ментор. Над 40 години кариера в България и САЩ, съсредоточена върху оптимизиране на здраве, перформанс и дълголетие.Последните 20 години, чрез DoychZone, предлага конкретни съвети за холистична грижа и интеграция на фундаментите на здравето: дишане, сън, движения, хранене, осъзнатост, за постигане на хармония и благоденствие.

Клиентите на Дойч включват рок звезди, фондови брокери, професионални атлети, покер и видео играчи, лекари, носител на Оскар и наследници на американски президент.

„Инвестирам в здраве“ предлага практически стратегии за дългосрочно здраве и перформанс, подходящи за забързаното ежедневие. Книгата показва как да спестяваме здраве, да използваме време, бюджет и тренировки, и как да постигнем хармония и благоденствие чрез осъзнатост и микротренировки.

Това е комплект от знания и практики за хора, които искат да останат във висока форма физически, емоционално и интелектуално, като прилагат холистичен подход за оптимално здорове и качество на живот.

нигата предлага лесно приложими техники и упражнения, съчетаващи физическо здраве, осъзнатост и баланс. Чрез планиране на време, целеполагане и интеграция на фундаментите на здравето — дишане, сън, движения, хранене, осъзнатост — читателят може да постигне дългосрочно здраве и перформанс.

Авторът използва богат опит с различни клиенти от света на спорт, музика, финанси, здравеопазване и изкуство, за да предложи стратегии, които действат в реалния живот, независимо от професията или нивото на активност.

СЪДЪРЖАНИЕ

Предговор
Въведение
От какво сме направени
Основните движения

Дишане

Локомоция

Тяга - бедрата не лъжат

Клек

Ротация

Бутане

Теглене

Фитнес за ума

Социален фитнес

Аквафитнес