Менопауза и здраве: Ключ към втората младост на жената

Цена: 6.00лв. €3.07

Код:

13082
Тегло:

0.160 кг

Доц. д-р Светлана Ангелова

Изпрати на приятел

Оцени продукта

Ключ към втората младост на жената.

Все по-често се наблюдава ранна менопауза, дори и при 30-годишни жени. Много жени искат да знаят повече за това какво представлява менопаузата и как тя се отразява върху тяхното здраве и бъдеще. Тази информационно-практическа книга ще отговори на почти всички въпроси, които вълнуват жените и за които те често изпитват неудобство да разговарят с околните.

Всяка година милиони жени по света преминават през възрастта на менопаузата – индивидуално обособен период, който настъпва между 40 и 60-годишна възраст. У нас в този възрастов преход са над 1,2 милиона жени. Всяка година 50–60 000 българки навлизат в менопаузата, пряко свързана с изчерпване на яйчниковата функция.

Днес забързаното нервно всекидневие е изпълнено със стресогенни фактори, съчетани с разрушителното действие на околната среда (ултравиолетово и йонизиращо лъчение, замърсен въздух, вода, храна), които поставят българската жена пред изпитание. Тя трябва всекидневно да работи с компютър, да бъде добър професионалист, добра майка, домакиня, съпруга, любима.

Българката няма време, вечно бърза, храни се нередовно с пици, хамбургери, забравя да пие вода и да консумира пресни плодове и зеленчуци.Пренапрежението от умствената, физическата и домакинската работа, прекомерната консумация на кафе, подсладени газирани напитки, кока-кола, тютюнопушенето, стресът от различни финансови и семейни проблеми нарушават нормалното функциониране на женската хормонална система.

Книгата „Менопауза и здраве“ от доц. д-р Светлана Ангелова е всеобхватно практическо ръководство, посветено на жената в преходната възраст. Тя разглежда промените в организма, свързани с менопаузата, и дава ясни насоки за поддържане на физическо и емоционално равновесие. Авторката съчетава научни знания с ежедневни препоръки, за да помогне на всяка жена да премине през този етап уверено, със запазено здраве, самочувствие и качествен живот.

Книгата разглежда причините за настъпването на менопаузата, характерните симптоми и възможните усложнения. Специално внимание е отделено на ранната менопауза и на нарастващите предизвикателства, които носи съвременният начин на живот.

Авторката анализира влиянието на стреса, неправилното хранене, тютюнопушенето, физическата неактивност и замърсената среда върху женската хормонална система. Включени са и практически съвети за подобряване на ежедневните навици, диетата, двигателната активност и психичното равновесие.Със своите професионални препоръки и подробни насоки книгата предлага ключ към по-здравословен и по-спокоен преход, като подготвя жената за нейното второ начало.

СЪДЪРЖАНИЕ

Въведение
Какво представлява менопаузата
Ранна менопауза
Симптоми и прояви
Физически промени
Емоционални промени
Влияние на начина на живот
Хранене и хидратация
Физическа активност
Стрес и психично здраве
Профилактика и съвети
Заключение

Автор:

Доц. д-р Светлана Ангелова
Издателство:

Хомо футурис
ISBN:

9789548231244
Година:

2005
Страници:

192
Корици:

меки
Състояние:

отлично