Прочетете и научете как:
- да пазарувате разумно, когато не разполагате с много пари
- да бъдете неустоима за другия пол
- да изглеждате пет години по-млада след нощ, в която сте спали едва четири часа
Открийте:
Каквато и да е дребната ви житейска драма, в този наръчник ще откриете всичко, което трябва да знаете, за да я разрешите и... още много други идеи!
Джобен наръчник за момичета на Анита Найк е практично и забавно ръководство за младите момичета, което им помага да се ориентират в ежедневието, да изградят самоувереност, социални умения и здравословни навици. Авторката съчетава полезни съвети с лек и достъпен стил, като представя информацията по начин, който е лесен за възприемане и прилагане от тийнейджъри.
Книгата обхваща теми като лична хигиена, здравословно хранене, спорт и активност, взаимоотношения с приятели и семейство, както и справяне със стреса и емоциите. Найк поставя акцент върху това, че момичетата могат да развият самостоятелност и самоуважение, като се учат да взимат решения и да се грижат за себе си по отговорен начин.
Особено ценни са кратките и конкретни съвети и трикове, които момичетата могат да приложат веднага в ежедневието си – от организация на времето до безопасност в интернет и управление на конфликти. Книгата е структурирана така, че да бъде лесно достъпна, с кратки раздели, забавни илюстрации и практични примери.
„Джобен наръчник за момичета“ е едновременно помощник и вдъхновител, който подкрепя младите читателки да израстват уверени, информирани и здрави. Посланието на Найк е ясно – всяко момиче може да се чувства силно, способно и готово да поеме живота в свои ръце, като се учи, практикува и се подкрепя.
СЪДЪРЖАНИЕ
Момичета и любовта
Уредете си среща
Изяснете си какво очаквате от любовта
Проучете защо още не Ви е потърсил
Не бъдете плаха в любовта
Не спирайте да ходите ма срещи
Не се връщайте към миналото
Премислете поведението си в любовта
Търсете любовта
Дайте му възможност
Не се втурвайте през глава
Целувайте го по - често
Проучете дали и до колко си подхождате
Преодолейте ниското самочувствие
Споделяйте един с друг
Мъжете от Марс ли са?
Имайте му доверие
Разнообразете любовния си живот
Не изпадайте в паника, защото правите любов по - рядко от преди
И на любовта изтича срокът на годност
Можете ли да останете приятели?
Работещи момичета
Ако сте останала без работа, стъпете отново на крака
Уредете си интервю за работа
Прогонете паричните притеснения
Спестявайте парите си
Вземайте си повече почивни дни
Работете по начина, по който Ви възприемат
Оглеждайте се за по - добро работно място
Отървете се от работната рутина
Справете се с досадниците в работата
Пазарувайте разумно, спестявайте пари
Подобрете паметта си
Започнете свой бизнес
Преборете се за повишение на заплатата
Открийте работата на своите мечти
Отървете се от болезнените познанства
Изградете самоувереност
Помислете какъв тип интелектуалност притежавате
Изложете своето мнение
Ръководете хората си умело
Развивайте се в кариерата си
Момичета в страхотна форма
Отслабнете
Изгаряйте мазнини
Сдобийте се с плосък корем
Контролирайте размера на порциите
Изчислете физическото си натоварване
Нагласете къдриците си
Осигурете си повече енергия
Прочистете гримовете си
Избелете зъбите си
Кажете сбогом на сладкишите
Тренирайте в обедната си почивка
Върнете красотата на съсипаната си коса
Отървете се от тъмните кръгове под очите
Вървете за здраве
Избягвайте нискокалорични диети
Похапвайте богати на фибри храни
Утолете жаждата си
Запазете добрия си външен вид и след недоспиване
Момичета и социален живот
Как да произнесете реч
Отървете се от самовлюбените си приятели
Нека Ви се извинят
Разкарайте неканените гости
Спрете веднъж за винаги да си просите комплименти
Завързвайте нови приятелства
Престанете да се чувствате виновна
Грижете се за себе си
Мислете позитивно
Поддържайте близък телесен контакт
Откроявайте се сред тълпата
Изграждайте връзката
Бъдете добър слушател
Овладейте гнева си
Не стаявайте гнева си
Проумейте ревността си
Съхранете приятелствата си
Разбирайте се с майка си
Забравете терзанията си
Разтърсете живота си
Просто момичета
Живейте по - щастливо
Чувствайте се по - добре
Проявявайте характер
Разчистете живота си
Направете живота си, какъвто го искате
Учете се от грешките си
Осъществете мечтите си
Положете усилия
Бъдете по - сговорчива
Бъдете най - верния си почитател
Намерете си ментор
Проявявайте предприемчивост
Вземете се в ръце и се заловете за работа
Надмогнете унижението
Развихрете се
Сложете край на вайкането
Живейте истински
