Джобен наръчник за момичета: Ясни и точни решения за дребните житейски драми

• да пазарувате разумно, когато не разполагате с много пари
• да бъдете неустоима за другия пол
• да изглеждате пет години по-млада след нощ, в която сте спали едва четири часа

• с какви тайни оръжия да се справите с непоносимите колеги в работата

• как да си издействате допълнителни почивни дни

• дори как набързо да размените ласки с любимия човек

Каквато и да е дребната ви житейска драма, в този наръчник ще откриете всичко, което трябва да знаете, за да я разрешите и... още много други идеи!

Джобен наръчник за момичета на Анита Найк е практично и забавно ръководство за младите момичета, което им помага да се ориентират в ежедневието, да изградят самоувереност, социални умения и здравословни навици. Авторката съчетава полезни съвети с лек и достъпен стил, като представя информацията по начин, който е лесен за възприемане и прилагане от тийнейджъри.

Книгата обхваща теми като лична хигиена, здравословно хранене, спорт и активност, взаимоотношения с приятели и семейство, както и справяне със стреса и емоциите. Найк поставя акцент върху това, че момичетата могат да развият самостоятелност и самоуважение, като се учат да взимат решения и да се грижат за себе си по отговорен начин.

Особено ценни са кратките и конкретни съвети и трикове, които момичетата могат да приложат веднага в ежедневието си – от организация на времето до безопасност в интернет и управление на конфликти. Книгата е структурирана така, че да бъде лесно достъпна, с кратки раздели, забавни илюстрации и практични примери.

„Джобен наръчник за момичета“ е едновременно помощник и вдъхновител, който подкрепя младите читателки да израстват уверени, информирани и здрави. Посланието на Найк е ясно – всяко момиче може да се чувства силно, способно и готово да поеме живота в свои ръце, като се учи, практикува и се подкрепя.

СЪДЪРЖАНИЕ

Момичета и любовта

• Уредете си среща
• Изяснете си какво очаквате от любовта
• Проучете защо още не Ви е потърсил
• Не бъдете плаха в любовта
• Не спирайте да ходите ма срещи
• Не се връщайте към миналото
• Премислете поведението си в любовта
• Търсете любовта
• Дайте му възможност
• Не се втурвайте през глава
• Целувайте го по - често
• Проучете дали и до колко си подхождате
• Преодолейте ниското самочувствие
• Споделяйте един с друг
• Мъжете от Марс ли са?
• Имайте му доверие
• Разнообразете любовния си живот
• Не изпадайте в паника, защото правите любов по - рядко от преди
• И на любовта изтича срокът на годност
• Можете ли да останете приятели?

Работещи момичета

• Ако сте останала без работа, стъпете отново на крака
• Уредете си интервю за работа
• Прогонете паричните притеснения
• Спестявайте парите си
• Вземайте си повече почивни дни
• Работете по начина, по който Ви възприемат
• Оглеждайте се за по - добро работно място
• Отървете се от работната рутина
• Справете се с досадниците в работата
• Пазарувайте разумно, спестявайте пари
• Подобрете паметта си
• Започнете свой бизнес
• Преборете се за повишение на заплатата
• Открийте работата на своите мечти
• Отървете се от болезнените познанства
• Изградете самоувереност
• Помислете какъв тип интелектуалност притежавате
• Изложете своето мнение
• Ръководете хората си умело
• Развивайте се в кариерата си

Момичета в страхотна форма

• Отслабнете
• Изгаряйте мазнини
• Сдобийте се с плосък корем
• Контролирайте размера на порциите
• Изчислете физическото си натоварване
• Нагласете къдриците си
• Осигурете си повече енергия
• Прочистете гримовете си
• Избелете зъбите си
• Кажете сбогом на сладкишите
• Тренирайте в обедната си почивка
• Върнете красотата на съсипаната си коса
• Отървете се от тъмните кръгове под очите
• Вървете за здраве
• Избягвайте нискокалорични диети
• Похапвайте богати на фибри храни
• Утолете жаждата си
• Запазете добрия си външен вид и след недоспиване

Момичета и социален живот

• Как да произнесете реч
• Отървете се от самовлюбените си приятели
• Нека Ви се извинят
• Разкарайте неканените гости
• Спрете веднъж за винаги да си просите комплименти
• Завързвайте нови приятелства
• Престанете да се чувствате виновна
• Грижете се за себе си
• Мислете позитивно
• Поддържайте близък телесен контакт
• Откроявайте се сред тълпата
• Изграждайте връзката
• Бъдете добър слушател
• Овладейте гнева си
• Не стаявайте гнева си
• Проумейте ревността си
• Съхранете приятелствата си
• Разбирайте се с майка си
• Забравете терзанията си
• Разтърсете живота си

Просто момичета

• Живейте по - щастливо
• Чувствайте се по - добре
• Проявявайте характер
• Разчистете живота си
• Направете живота си, какъвто го искате
• Учете се от грешките си
• Осъществете мечтите си
• Положете усилия
• Бъдете по - сговорчива
• Бъдете най - верния си почитател
• Намерете си ментор
• Проявявайте предприемчивост
• Вземете се в ръце и се заловете за работа
• Надмогнете унижението
• Развихрете се
• Сложете край на вайкането
• Живейте истински