Биохакинг за жени: Трикове за повече енергия, по-малко стрес и поддържане на оптимално здраве

Цена: 22.95лв. €11.73

Код:

13002
Тегло:

0.440 кг

Д-р Моли Малууф

Изпрати на приятел

Оцени продукта

Трикове за повече енергия, по-малко стрес и поддържане на оптимално здраве.

Чувствате се изтощени от въртележката на живота? Имате нужда от дрямка (или от двойно еспресо) по средата на деня? Чудите се кога магически ще ви дойде още енергия? Тази книга е знакът, че е време да заредите батериите.

Във всяка ваша клетка има искра, която захранва тялото ви с електричество. Като жена, вие имате уникална енергийна сила – независимо дали я използвате, за да имате деца, да основете компания, да дадете изкуство на света, или да вършите друга смислена работа. Биохакингът е начин да увеличите този творчески потенциал. Той е съвкупността от трикове, с които може да преодолеете съсипващите фактори като стрес, замърсена среда, преработена храна, заседнал начин на живот и самота, които гасят вашата искра.

Названието биохакинг е ново, но насочената към оцеляване, решения и подобряване на здравето същност на процеса е стара, колкото човечеството.Д-р Моли Малууф предлага конкретни насоки за действие, с помощта на които отново ще запалите искрата. Защото не заслужавате просто да съществувате, а да живеете истински.

В книгата ще откриете трикове за:

- физическа активност – как да увеличите силата и издръжливостта си;

- хранене и хранителни добавки – какво гориво е най-подходящо за вашето тяло;

- регулиране на кръвната захар, храносмилането и метаболизма;

- възстановяване от стреса – как да сте по-устойчиви към ситуациите;

- балансиране на хормоните – как да се грижите за себе си в различните периоди на биологичния цикъл;

- подобряване на сексуалния живот – повишаване на сигурността и удоволствието;

- свързването и обичта – как да си взаимодействате с повече разбиране.

"Тази книга може да ви помогне да се справите с хронични състояния или да прескочите границите на човешките възможности. Искрено я препоръчвам на жените, които искат да живеят живота си в пълния му потенциал."
— Дейв Аспри

Д-р Моли Малууф осигурява оптимизиране на здравето и персонализирана медицина на предприемачи, инвеститори и технологични специалисти с високи постижения. Тя води иновативен курс за дългосрочно оптимално здраве в Медицинския факултет на Станфордския университет в продължение на три години, преди да открие своя собствена компания.

От 2012 година насам работи като съветник и консултант на повече от 50 компании в областта на дигиталното здраве, биотехнологиите и потребителското здраве. Тя е сред най-изявените професионалисти в области като персонализирана медицина, технологии за дигитално здраве, биофийдбек, психеделична медицина и научнообосновани продукти и услуги за добро здраве.

„Биохакинг за жени“ е практическо ръководство за оптимално здраве, енергия и баланс. Авторката д-р Моли Малууф показва как с помощта на физическа активност, правилно хранене, управление на стреса и хормонален баланс жените могат да отключат своята енергийна сила. Книгата е насочена към всички, които искат да живеят по-здравословно, по-смислено и по-пълноценно.

Книгата „Биохакинг за жени“ предлага конкретни стратегии за справяне със стреса, умората и небалансирания начин на живот. В нея ще откриете съвети за хранене, упражнения, психическо и емоционално здраве, подобряване на съня, хормонален баланс и сексуално благополучие.

Авторката д-р Моли Малууф споделя своя богат опит в сферата на персонализираната медицина, дигиталното здраве и биотехнологиите, за да помогне на жените да станат по-устойчиви, по-уверени и по-енергични.Книгата е вдъхновяващо ръководство за всяка жена, която иска да превърне ежедневието си в пълноценен и здравословен живот.

СЪДЪРЖАНИЕ

Предговор от Дейв Аспри
Увод
Кризата на човешката енергия

Енергията захранва живота

Митохондриите - вашите клетъчни батерии

Измерване на жизнените показатели - биохакинг за здраве

Създаване на батериите

Движението е индикатор за жизнената енергия

Биохакинг на енергията чрез тренировки

Зареждане на батериите

Трансформиране на храната в енергия

Кръвната захар е абсолютният биомаркер за енергия

Връзката между храносмилателния тракт и енергията