В12, К2, В17 и останалите витамини

Цена: 18.00лв. €9.20

Код:

12903
Тегло:

0.180 кг

В12, К2, В17 и останалите витамини, Росица Тодорова

Витамините са много важни вещества, нужни за здравето ни и за правилното и пълноценно функциониране на нашия организъм.Те участват в обмяната на веществата, в поддържането на имунитета, помагат да се нормализират всички процеси в организма, заздравяват костите и обновяват кожните клетки, подобряват умствената дейност, забавят процесите на стареене.

Малко са обаче хората, които знаят каква е тяхната роля. Трудно е да разберем какви витамини не достигат на отделния човек.

С тази книга ще се опитаме да помогнем на читателя да открие дали има дефицит от витамини и как самостоятелно да го отстрани.

Ще дадем отговор и на въпросите, как и в какви количества да ги употребяваме, за да сме здрави, защо не бива да злоупотребяваме с тях, какви са симптомите на дефицит и предозиране, какви последици – болести и състояния, предизвикват те, кои са безопасните количества за всяка възраст, в кои храни можем да ги открием.Някои витамини, особено антиоксидантите бета-каротин, витамин С и витамин Е, могат да лекуват и най-сериозни болести.

Книгата „В12, К2, В17 и останалите витамини“ е практическо ръководство за всеки, който иска да разбере по-добре ролята на витамините в организма. Тя дава ясни насоки за дефицитите, предозирането и правилната употреба на витамините. Съдържа ценна информация за храните, в които се съдържат, и за безопасните количества според възрастта. Специално внимание е отделено на антиоксидантите и тяхната сила да предпазват и лекуват сериозни заболявания.

В тази книга ще откриете как витамините участват в обмяната на веществата, укрепват имунната система, забавят стареенето и подпомагат умствената дейност. Ще научите кои симптоми подсказват дефицит или предозиране и как да ги избегнете. Авторите обръщат внимание на здравословните стратегии, чрез които можем да възстановим баланса в организма и да се предпазим от заболявания. Подробно са разгледани витамини В12, К2, В17, както и бета-каротин, витамин С и витамин Е, известни със своите антиоксидантни свойства. Това е практическа и достъпна книга за всеки, който иска да бъде по-здрав, по-енергичен и по-дълголетен.

СЪДЪРЖАНИЕ

Витамини и тяхната роля

Дефицит и симптоми

Предозиране и последици

Безопасни количества за всяка възраст

Витамини и болести

Антиоксиданти – бета-каротин, витамин С и витамин Е

Хранителни източници

Практически съвети за правилна употреба