Правилно хранене: Практическо ръководство
Цена:
15.00лв.
€7.67
-
Код:12881
-
Тегло:0.180 кг
От тази книга ще научите за:
- Физиология на храносмилането
- Състав на храните - витамини, минерални елементи, ферменти и други
- Скорбялата - полезно и вредно действие
- Вредни последици от варената храна
- Разрушаващото действие на неправилното хранене
- Преход към правилно хранене
- Разделно хранене
- Индивидуално хранене
- Обобщение на световния опит
Правилното хранене е ключ към здраве, красота, дълголетие!
Правилно хранене: Практическо ръководство е книга, посветена на основите на здравословното хранене и изграждането на устойчиви навици за по-добро здраве и дълголетие. Авторът предлага ясен и систематизиран подход, който улеснява разбирането и прилагането на принципите на правилното хранене в ежедневието.
В изданието са разгледани балансът между протеини, мазнини и въглехидрати, значението на витамините и минералите и влиянието им върху различните функции на организма. Подчертава се важността на разнообразното меню, което да осигурява всички необходими хранителни вещества за оптимално функциониране на тялото.
Книгата представя практически насоки и съвети за изграждане на хранителен режим, адаптиран към индивидуалните потребности и начин на живот. Включени са примери за хранителни планове, които могат да се следват лесно, както и указания за съчетаване на храните с цел по-добро усвояване на полезните вещества.
Особено внимание е отделено на профилактиката чрез хранене, ролята на диетата за предотвратяване на хронични заболявания и поддържане на нормално тегло. Авторът разглежда също връзката между храненето, психическото благополучие и енергийните нива, като предлага цялостен подход към здравето.
Правилно хранене: Практическо ръководство е ценен наръчник както за начинаещи, които искат да положат основите на здравословния начин на живот, така и за по-напреднали читатели, търсещи по-задълбочени знания и стратегии за оптимизиране на хранителните си навици.
-
Автор:Г. П. Малахов
-
Издателство:Здраве и щастие
-
ISBN:954-8099-20-9
-
Година:1999
-
Страници:256
-
Корици:меки
-
Състояние:отлично
