Отслабване: Естествено и просто
Цена:
15.00лв.
€7.67
-
Код:12884
-
Тегло:0.120 кг
В тази книга авторът – известният руски писател и лечител Генадий Малахов – представя ценна информация относно методите на отслабване:
- идеалното тегло и пропорциите на човешкото тяло
- индивидуални особености и телесна красота
- възрастови промени на телесното тегло
- средства и методи за нормализиране на теглото
- значение на умствено емоционалната нагласа за отслабване
- напълняване поради емоционални причини
- правила за правилно хранене и значението им при отслабването
- отслабване чрез разделно хранене
- отслабване чрез прочистване
- диета и храна за отслабване
- методи за засилване на обмяната
Авторът представя една естествена методология за отслабване, чиято основа е простота и индивидуалност, като фокусът пада върху конституцията на организма, която изисква персонален режим, а не универсални рецепти. Тази методика внушава, че излишното тегло не е просто външен проблем, а „послание“ от тялото и душата — връзка, която трябва да бъде чувствителна и разбираема.
В книгата се изследва ролята на психологическата подкрепа при отслабване — неформални и човешки техники, насърчаващи вярата в успеха и вътрешната мотивация, подкрепени от истински истории и писма от читатели, които са преживели собственото си преображение чрез тези подходи. Авторът акцентира върху значението на емоционалното състояние, което често е в основата на натрупването на тегло, и показва как успокоението и вътрешната хармония могат да бъдат ефективни съюзници в борбата със килограмите.
Методите за прочистване на организма тук не са просто промяна в диетата, а цялостно освежаване — с подходяща хидратация, нежни детокс практики и постепенно въвеждане на чиста храна, така че организмът да се възстанови естествено и без стрес. В същото време упражненията не са екстремни натоварвания, а щадящи движения, които подпомагат обмяната, стимулират циркулацията и целят почувствано освобождаване от излишъка, а не само естетични промени.
Този подход включва хармонизиране на начина на живот: от съня, през хранителните навици, до ежедневната активност — всичко трябва да е в съгласие с тялото, а не в конфликт. Целта е не просто стремеж към фигура, а възраждане на жизнеността, дългосрочна устойчивост и натурално усещане за доброто си състояние, като това е посочено като “продължение” на вече споделените идеи — нещо като средство към по-пълна хармония.
-
Автор:Генадий Малахов
-
Издателство:Здраве и щастие
-
ISBN:9549356043
-
Година:2008
-
Страници:170
-
Корици:меки
-
Състояние:отлично