Добре дошли в нашия магазин
Добре дошли в нашия магазин
Абонирайте се за Бюлетина на Книжарница "Виделина".

Ще ви информираме за нови книги и събития в областта на приложната психология, здравословния живот, самоусъвършенстването!

Можете да се отпишете от Бюлетина, когато пожелаете!

Благодарим ви!
Валута
BGN
  • USD
  • EUR
  • BGN
Меню
Профил
Език

Отслабване: Естествено и просто

Цена: 15.00лв. €7.67
  • Код:
    12884
  • Тегло:
    0.120 кг
Добави в желани
В тази книга авторът – известният руски писател и лечител Генадий Малахов – представя ценна информация относно методите на отслабване:
 
  •     идеалното тегло и пропорциите на човешкото тяло
  •     индивидуални особености и телесна красота
  •     възрастови промени на телесното тегло
  •     средства и методи за нормализиране на теглото
  •     значение на умствено емоционалната нагласа за отслабване
  •     напълняване поради емоционални причини
  •     правила за правилно хранене и значението им при отслабването
  •     отслабване чрез разделно хранене
  •     отслабване чрез прочистване
  •     диета и храна за отслабване
  •     методи за засилване на обмяната
 
 
Авторът представя една естествена методология за отслабване, чиято основа е простота и индивидуалност, като фокусът пада върху конституцията на организма, която изисква персонален режим, а не универсални рецепти. Тази методика внушава, че излишното тегло не е просто външен проблем, а „послание“ от тялото и душата — връзка, която трябва да бъде чувствителна и разбираема.
 
В книгата се изследва ролята на психологическата подкрепа при отслабване — неформални и човешки техники, насърчаващи вярата в успеха и вътрешната мотивация, подкрепени от истински истории и писма от читатели, които са преживели собственото си преображение чрез тези подходи. Авторът акцентира върху значението на емоционалното състояние, което често е в основата на натрупването на тегло, и показва как успокоението и вътрешната хармония могат да бъдат ефективни съюзници в борбата със килограмите.
 
Методите за прочистване на организма тук не са просто промяна в диетата, а цялостно освежаване — с подходяща хидратация, нежни детокс практики и постепенно въвеждане на чиста храна, така че организмът да се възстанови естествено и без стрес. В същото време упражненията не са екстремни натоварвания, а щадящи движения, които подпомагат обмяната, стимулират циркулацията и целят почувствано освобождаване от излишъка, а не само естетични промени.
 
Този подход включва хармонизиране на начина на живот: от съня, през хранителните навици, до ежедневната активност — всичко трябва да е в съгласие с тялото, а не в конфликт. Целта е не просто стремеж към фигура, а възраждане на жизнеността, дългосрочна устойчивост и натурално усещане за доброто си състояние, като това е посочено като “продължение” на вече споделените идеи — нещо като средство към по-пълна хармония.
  • Автор:
    Генадий Малахов
  • Издателство:
    Здраве и щастие
  • ISBN:
    9549356043
  • Година:
    2008
  • Страници:
    170
  • Корици:
    меки
  • Състояние:
    отлично