Рецепти за разделно хранене: По системата на д-р Уилям Хауърд Хей
Цена:
15.00лв.
€7.67
-
Код:12897
-
Тегло:0.280 кг
„Рецепти за разделно хранене“ е практичен наръчник за всеки, който иска да възстанови здравето си, да регулира теглото и да се наслаждава на вкусна храна без компромиси. Следвайки системата на д-р Уилям Хауърд Хей, книгата представя лесни за изпълнение рецепти и седмични менюта, които ще ви помогнат да комбинирате правилно храните и да извлечете максимума от всяко хранене. Съдържанието е подходящо за начинаещи и за опитни последователи на разделното хранене.
Тази книга предлага цялостен подход към разделното хранене, базиран на принципите на д-р Хей, който доказано подпомага отслабване, детоксикация и енергия. Авторката Каролин Хъмфриз предлага над 100 рецепти, които са внимателно подбрани, за да улеснят приготвянето на ястия за всеки ден. Включени са закуски, основни ястия, гарнитури и десерти, като всички рецепти са организирани по категории за лесен достъп. Книгата съдържа и практически съвети за комбиниране на храните, обяснения за правилното съчетаване на протеини, въглехидрати и мазнини, както и указания за седмични менюта, които правят храненето по-структурирано и ефективно. В допълнение ще откриете полезни трикове и инструкции, които спестяват време в кухнята и улесняват ежедневното прилагане на системата.
"Ако сте увеличили теглото си, не се безпокойте! Можете да се справите с това! Ако тлъстините около талията ви започват да приличат на автомобилна гума или отново се чувствате твърде отпуснати, със сигурност е виновна диетата ви."
"Не е нужно да се чувствате по начина, по който се чувствате сега. Програмата за разделно хранене, от която имате четири варианта, чувствително ще повлияе на външния ви вид, а и няма да ви остави гладни през седмицата. Седемдневните програми ви осигуряват три солидни хранения всеки ден и дори ви дават предложения за междинни закуски!"
"С помощта на тази книга ще се освободите от излишните килограми! Важно е с какво се храните. Правилното комбиниране на храните допринася за тяхното изгаряне - те не се превръщат в мазнини. Неправилното хранене води до натрупване на мазнини, които можете да видите и почувствате."
„Рецепти за разделно хранене“ е подходяща за всеки, който иска да се храни здравословно и вкусно, без да се лишава от любимите си ястия. С помощта на тази книга ще научите как да подобрите храносмилането, да балансирате теглото си и да засилите енергията и тонуса си, докато се наслаждавате на разнообразни и апетитни ястия.
СЪДЪРЖАНИЕ
Тази книга предлага цялостен подход към разделното хранене, базиран на принципите на д-р Хей, който доказано подпомага отслабване, детоксикация и енергия. Авторката Каролин Хъмфриз предлага над 100 рецепти, които са внимателно подбрани, за да улеснят приготвянето на ястия за всеки ден. Включени са закуски, основни ястия, гарнитури и десерти, като всички рецепти са организирани по категории за лесен достъп. Книгата съдържа и практически съвети за комбиниране на храните, обяснения за правилното съчетаване на протеини, въглехидрати и мазнини, както и указания за седмични менюта, които правят храненето по-структурирано и ефективно. В допълнение ще откриете полезни трикове и инструкции, които спестяват време в кухнята и улесняват ежедневното прилагане на системата.
"Ако сте увеличили теглото си, не се безпокойте! Можете да се справите с това! Ако тлъстините около талията ви започват да приличат на автомобилна гума или отново се чувствате твърде отпуснати, със сигурност е виновна диетата ви."
"Не е нужно да се чувствате по начина, по който се чувствате сега. Програмата за разделно хранене, от която имате четири варианта, чувствително ще повлияе на външния ви вид, а и няма да ви остави гладни през седмицата. Седемдневните програми ви осигуряват три солидни хранения всеки ден и дори ви дават предложения за междинни закуски!"
"С помощта на тази книга ще се освободите от излишните килограми! Важно е с какво се храните. Правилното комбиниране на храните допринася за тяхното изгаряне - те не се превръщат в мазнини. Неправилното хранене води до натрупване на мазнини, които можете да видите и почувствате."
„Рецепти за разделно хранене“ е подходяща за всеки, който иска да се храни здравословно и вкусно, без да се лишава от любимите си ястия. С помощта на тази книга ще научите как да подобрите храносмилането, да балансирате теглото си и да засилите енергията и тонуса си, докато се наслаждавате на разнообразни и апетитни ястия.
СЪДЪРЖАНИЕ
Въведение
Какво означава разделно хранене или правилно комбиниране на храните
- Прости правила
- Намаляване на теглото
- Увеличаване на теглото
- Кои храни какви са
- Хранене в семейството
Програма за разделно хранене
- Протеинови храни
- Въглехидратни храни
- Неутрални храни
- Храни, които трябва да се избягват
- Внимание!
Поставяне на началото
- Един типичен ден
- Четири Седмично меню
Бележки по рецептите
- Закуска
- Протеинови закуски
- Въглехидратни закуски
Предястия и леки ястия (неутрална храна)
- Основни ястия
- Протеинови основни ястия
- Въглехидратни основни ястия
- Неутрални основни ястия
Салати и зеленчуци (неутрална храна)
- Междинна закуска
- Протеинови междинни закуски
- Въглехидратни междинни закуски
Десерти
- Протеинови десерти
- Въглехидратни десерти
- Неутрални десерти
Подробно съдържание на рецептите
-
Автор:Каролин Хъмфриз
-
Издателство:Скорпио
-
ISBN:9789547921757
-
Година:2004
-
Страници:176
-
Корици:меки
-
Състояние:отлично