Витамините B: За здраво сърце, срещу диабет, астма, рак, инфакрт, инсулт
Цена:
6.00лв.
€3.07
-
Код:12875
-
Тегло:0.150 кг
За здраво сърце, срещу диабет, астма, рак, инфаркт, инсулт.
Коя е тази огромна челяд от витамини, които са основни за доброто състояние на мозъка, на вашата кръв и за поддържането на широкия спектър от телесни функции в равновесие?
Объркахте ли се? Това е B-комплекс – клас витамини с малки индекси под всеки и с необикновени имена.Членовете на семейството B заедно се грижат за вашето здраве. Нуждаете се от всеки един от тях.
Книгата „Витамините B“ от д-р Алан Пресман и Шийла Бъф разкрива огромната роля на B-комплексa за поддържане на здравето и превенция на сериозни заболявания като диабет, астма, рак, инфаркт и инсулт.Авторите показват, че тези витамини са незаменими за мозъка, кръвоносната система и за равновесието на организма.
Книгата представя всеки витамин от B-комплексa поотделно, като обяснява неговата функция, източници и значение.
Чрез научни доказателства и практически насоки авторите демонстрират как B-витамините:
- укрепват сърцето и съдовете;
- подпомагат нервната система и мозъчната дейност;
- подобряват метаболизма и енергийния баланс;
- участват в кръвообразуването и обмена на вещества;
- предотвратяват хронични заболявания и забавят стареенето.
Книгата е едновременно образователна и практична, тъй като дава съвети за хранителни източници на витамините, както и за възможни добавки.
СЪДЪРЖАНИЕ
Увод
Наистина ли ви трябват витамини на таблетки?
Как да използвате тази книга
Запознайте се със семейството B
Едно голямо щастливо семейство
Какво означават тези малки индекси
B в пълния си блясък
Малките B
ПДД за B витамините
ПДН за витамини B
Адекватен прием за холин, биотин и пантотенова киселина
Изпитвате ли недостиг?
Изяжте B витамините си
Как да получите повече B витамини
Трите B и хомоцистеинът
Дръжте се за B
Укрепете костите си с B
Ниацин за висок холестерол
Стареенето и B витамините
Не се тревожете, бъдете щастливи с B
Укрепете имунната си система
Тиамин - основният B
Защо се нуждаете от тиамин
ПДН за тиамин
Изпитвате ли недостиг?
Изяжте вашия тиамин
Тиамин в храната
Как да си доставите най-много тиамин
Добре / Зле
Защита на сърцето
Тиамин и диабет
Тиамин и афтите
Енергийният B - рибофлавин
Защо се нуждаете от рибофлавин
ПДН за рибофлавин
Изпитвате ли недостиг?
Изяжте вашия рибофлавин
Рибофлавин в храната
Извлечете най-доброто от рибофлавина
Произвеждане на енергия
Предотвратяване на мигрена
Рибофлавинът и очите
Ниацин - гонителят на холестерола
Защо се нуждаете от ниацин
ПДН за ниацин
Изпитвате ли недостиг?
Изяжте вашия ниацин
Ниацин в храната
Триптофан в храната
Извлечете максимума от ниацина
Енергизирайте клетките си
Намаляване на високия холестерол
Ей, зачервено ли е лицето ми
Ниацимът и диабетът от тип 2
Други проблеми, при които ниацинът помага
Пиридоксин за здраво сърце
Защо се нуждаете от пиридоксин
ПДН за пиридоксин
Изпитвате ли недостиг?
Изяжте вашия пиридоксин
Пиридоксинът в храната
Извлечете максимума от пиридоксина
Добре / Зле
Помощ при сърдечни заболявания
Предпазване от рак на дебелото черво
Укрепване на имунитета
Помощ при астма
Предотвратяване на усложненията при диабет
Облекчение за синдрома на карпалния канал
Пиридоксин за ПМС
Други проблеми и пиридоксинът
Фолиева киселина - здрави бебета, здрави сърца
Защо се нуждаете от фолиева киселина
ПДН за фолиева киселина
Изпитвате ли недостиг?
Лекарства, които блокират фолиевата киселина
Изяжте фолиевата киселина
Фолиевата киселина в храната
Действа ли?
Извлечете максимума от фолиевата киселина
Добре / Зле
Фолиева киселина за здрави бебета
Фолиевата киселина и сърдечните заболявания
Фолиевата киселина и високото кръвно налягане
Фолиевата киселина и инсултът
Предпазване от рак с фолиева киселина
Фолиевата киселина помага за предотвратяване на рак на дебелото черво
Предотвратяване на рак на маточната шийка
Предпазване от рак на гърдата
Фолиевата киселина и други видове рак
Фолиевата киселина и депресията
Кобаламин за здрава кръв
Защо се нуждаете от кобаламин
ПДН за кобаламин
Изпитвате ли недостиг?
Кой е в рисковата група?
Изяжте кобаламина
Кобаламин в храната
Извлечете максимума от кобаламина
Добре / Зле
Пантотенова киселина - тя е навсякъде
Защо се нуждаете от пантотенова киселина
Адекватен прием
АП за пантотенова киселина
Изпитвате ли недостиг?
Изяжте пантотеновата киселина
Пантотенова киселина в храната
Извлечете максимума от пантотеновата киселина
Помощ при висок холестерол
Пантотенова киселина за петобойци
Шарлатания, шарлатания!
Ключът към малките B
Кога B не е B?
Биотин - B от тялото ви
Доставете си вашия биотин
АП за биотин
Изпитвате ли недостиг?
Изяжте си биотина
Биотинът в храната
Биотин за косата и ноктите
Холин - храна за мозъка
АП за холин
Изяжте си холина
Холин за черния ви дроб
Помага при болест на Алцхаймер?
Избор на добавка с холин
Инозитол - най-близкият братовчед на холина
Парааминобензоена киселина - защита за кожата
-
Автор:д-р Алан Пресман, Шийла Бъф
-
Издателство:Хомо футурис
-
ISBN:9789548086998
-
Година:2013
-
Страници:112
-
Корици:меки
-
Състояние:отлично