Всичко за хранителните добавки за мъже и жени: Какво, кога, колко и защо да взимаш, за да си в топ форма

Цена: 29.90лв. €15.29

Код:

12860
Тегло:

0.230 кг

Какво, кога, колко и защо да взимаш, за да си в топ форма?

Хранителните добавки, или така познатите в тренировъчните среди суплементи supplements, могат да съдържат витамини, минерали, билки, антиоксиданти, аминокиселини и други естествени съставки. Тези специално изготвени препарати внасят в организма ни това, което тялото не може да си набави само, най-често поради липса на добър хранителен режим. Тук няма място за притеснение, хранителните добавки могат да бъдат закупени от краен потребител без наличието на рецепта, което съвсем показно ги представя като безвредни.

Всички те притежават различни подхранващи и стимулиращи свойства и повлияват положително на нашето здраве, при условие че се приемат правилно, в точните количества и комбинации. Тези добавки, естествено, не бива да се възприемат за заместител на храната, нито на лекарствата. Те обогатяват храненето и поддържат нашия здравен баланс.

Особено голям интерес към хранителните добавки проявяват спортистите и активно спортуващите. Това е напълно разбираемо, защото при големи натоварвания тялото ни има нужда от допълнителна подкрепа. Това става, когато осигурим необходимите вещества за него.

Всичко за хранителните добавки за мъже и жени: Какво, кога, колко и защо да взимаш, за да си в топ форма е практическо ръководство за всеки, който иска да постигне по-високо ниво на енергия, издръжливост и здраве. Книгата обяснява в детайли кои добавки са подходящи за различните полове, възрасти и нива на физическа активност, както и кога е най-добре да се приемат, за да бъдат максимално ефективни.

Авторите разглеждат както основните витамини и минерали, така и специфични аминокиселини, протеинови формули, омега мастни киселини, антиоксиданти и билкови екстракти, като акцентират върху тяхното действие и ползи за организма. Тук читателят ще намери ясно структурирани насоки за това кои продукти подпомагат мускулния растеж, кои подобряват концентрацията и възстановяването, и кои са от съществено значение за поддържането на силна имунна система.

Книгата дава ценни съвети как да се избягват често срещани грешки, свързани с неправилен прием или предозиране, и как да се подбират качествени продукти сред голямото разнообразие на пазара. Подчертава се, че добавките не са чудодейно средство, а подкрепа към балансиран начин на живот и хранене, с чиято помощ всеки може да постигне по-добро здраве, визия и самочувствие.

СЪДЪРЖАНИЕ

Въведение
Видове хранителни добавки
Витамини и минерали
Минерали