Суперчерва: Препрограмирайте вашия микробиом, за да възстановите здравето си, да отслабнете и да върнете часовника назад
Цена:
30.00лв.
€15.34
-
Код:12856
-
Тегло:0.590 кг
Авторът на бестселъра Пшеницата – маскираният убиец представя следващата си фундаментална идея – човешкият микробиом и поредната тиха епидемия –бактериален свръхрастеж в тънките черва. С реализирани над 3.5 милиона екземпляра в цял свят и преведена на 30 езика, Пшеницата – маскираният убиец се превърна в една от най-влиятелните книги на последното десетилетие.
Сега в Суперчерва д-р Дейвис разглежда друга назряла тема – човешкия микробиом. В нея той използва същите задълбочени медицински познания, поставя на прицел общоприетите правила и допълва всичко това с нетрадиционен завладяващ подход.
Завладяваща, информативна и полезна, Суперчерва представя принципно нови идеи за микроскопични организми, които населяват нашите тела и имат сериозно влияние върху здравето. Книгата включва практически казуси, план за хранене и хранителни добавки, както и решения за справяне с нездравословни бактерии.
Преди всичко обаче тя доказва, че подобряване на здравето е не само вкусно, но и леснодостъпно. Д-р Дейвис посочва връзката между чревното здраве и съвременни заболявания и оплаквания.
При един от всеки трима души се наблюдава БСТЧ (бактериален свръхрастеж в тънките черва), който е причина за здравословни проблеми и представлява всеобхватна епидемия. Нашите предци са имали полезни бактериални видове, но днес те са унищожени от индустриализацията на храните и медицината.
Суперчерва представя четириседмичен план за препрограмиране на микробиома въз основа на изследвания и техники. Той води до увеличаване на окситоцин (хормон на щастието), подобрява мозъчното здраве и подпомага отслабването.
Книгата включва над 40 рецепти и решения, както и научни данни и практически казуси. Целта е читателите да диагностицират чревните си проблеми, да ги премахнат и да поддържат здравето си в дългосрочен план.
Преди повече от 10 години Пшеницата – маскираният убиец предизвика революция в храненето, която промени начина, по който милиони хора се хранят. Тя разби представите за основни храни, положи началото на движение за промяна и остана в списъка на бестселърите над 100 седмици.
Д-р Уилям Дейвис е специалист по превантивна кардиология и автор на революционни книги като „Пълно изцеление. Живот без зърнени храни“. Той е завършил Сейнтлуиския университет, специализирал е ангиопластика и е бил директор и преподавател в Кейс Уестърн Ризърв. Живее в Милуоки, Уисконсин.
Суперчерва: Препрограмирайте вашия микробиом, за да възстановите здравето си, да отслабнете и да върнете часовника назад е провокативна и научно обоснована книга, която разглежда човешкия микробиом като основен фактор за цялостното здраве, отслабване и забавяне на стареенето. Д-р Уилям Дейвис, известен с бестселъра „Пшеницата – маскираният убиец“, отново поставя под въпрос традиционните медицински догми и предлага иновативен подход към лечението на хронични състояния.
В основата на книгата стои идеята, че бактериалният свръхрастеж в тънките черва (БСТЧ) е широко разпространен и често пренебрегван проблем, който води до храносмилателни нарушения, възпаления, хормонален дисбаланс и дори неврологични симптоми. Авторът обяснява как индустриализацията на храната и прекомерната употреба на антибиотици са разрушили естествения баланс на микробиома, оставяйки телата ни уязвими.
Чрез комбинация от научни изследвания, практически казуси и личен клиничен опит, д-р Дейвис предлага четириседмичен план за възстановяване на микробиома. Този план включва специализирана диета, хранителни добавки, пробиотици и естествени средства, които подпомагат регенерацията на полезните бактерии и елиминират патогенните видове.
Книгата подчертава връзката между чревното здраве и емоционалното благополучие, като показва как балансираният микробиом може да повиши нивото на окситоцин – хормонът на щастието, да подобри качеството на съня, да засили менталната яснота и да повлияе положително на метаболизма. Авторът твърди, че чрез правилна грижа за микробиома можем да постигнем дългосрочно здраве и виталност.
Суперчерва не е просто наръчник – тя е революционен манифест, който цели да промени начина, по който възприемаме болестта, стареенето и лечението. С над 40 рецепти, практични съвети и ясни инструкции, книгата е достъпна както за медицински специалисти, така и за обикновени читатели, които търсят естествени решения за своето здраве.
СЪДЪРЖАНИЕ
Увод
Блус за червата
Блус за червата
- Мъчение за стомашно-чревния тракт
- Микробиом, който само една майка би могла да обича
- Призраци на микроби от миналото
- Фекализацията на Америка
- Грижете се за вашата слуз
Франкенщайнски корем и приятели
- БСТЧ и франкенщайнски корем
- ГСТЧ: Гъбична джунгла
- Победа нас вашия франкенщайнски корем: Справяне с БСТЧ и ГСТЧ
Чревна реакция
- Да се впуснем в приключение
- Чревна сила
Изградете вашите собствени суперчерва: четириседмична програма
- I седмица: Подгответе почвата
- II седмица: Засейте отново вашата градина
- III седмица: Добавете вода и тор
- IV седмица: Отгледайте си микробна градина за суперчерва
- Рецепти за суперчерва
- Примерен план за тридневно меню за суперчерва и списъци за пазаруване
Послеслов: Проявявайте внимание към дребните нещаБлагодарностиПриложения
- Ресурси
- Премахване на вашия франкенщайнски корем: Протоколи за БСТЧ и ГСТЧ за суперчерва
- Премахване на H. pylori
- Препратки
-
Автор:Уилям Дейвис
-
Издателство:Intense
-
ISBN:9789547833906
-
Година:2024
-
Страници:504
-
Корици:меки
-
Състояние:отлично