Ново ниво: Холистичен наръчник за трансформация и позитивна промяна

Книгата е холистичен наръчник за постигане на позитивна промяна и трансформация на всеки, който иска да изкачи следващото стъпало, да надгради себе си и да живее осъзнато и цялостно, да постига успехи на всички нива.

Тази книга ти дава конкретни знания, насоки и стъпки как истински да твориш живота си: да управляваш енергийния баланс, да създаваш позитивни промени, да живееш в пълния си потенциал и да изпитваш щастие на всички нива.

Ново ниво. Холистичен наръчник за трансформация и позитивна промяна от Деница Андонова е вдъхновяващо ръководство за всеки, който търси начини да развие себе си, да преодолее вътрешните си блокажи и да постигне хармония във всички сфери на живота. Авторката представя практични техники и методи, които съчетават знания от холистичната психология, коучинг практиките и работата с енергийни баланси.

Книгата е подходяща за хора, които искат да изградят ново ниво на осъзнатост, да привлекат успехи, да поддържат вътрешен баланс и да се докоснат до пълния си потенциал. Чрез конкретни стъпки и упражнения читателят ще може да създаде позитивна промяна, да подобри качество на живот и да се научи да живее в щастие и хармония.

СЪДЪРЖАНИЕ

Въведение
Как можеш да извлечеш максимума от тази книга?
Преди да започнем
Преминал/а ли съм на ново ниво?
Личната отговорност при решението за позитивна промяна
Четирите С на позитивната трансформация
Твоето Защо
Целеполагане
Твоят договор за себе си + твоята Награда
Бонус договор с приятел за подкрепа и растеж
Да разберем цялостния подход и да го впрегнем за изпълнение на целта си
Кои са различните нива?
Зоната на комфорт - този прекрасен приятел
А какво те спира?

• Липсата на ангажираност към себе си, процесът и практиката
• Нехармонични отношения с другите
• Ценности и неспазените обещания
• Когато не следваш сърцето си

Ментално ниво - практични насоки

• Провери своите приоритети, ценности, фокус
• Манифестиращо целеполагане
• Изгради нагласа на човека, който искаш да бъдеш - съзнателно подсъзнателно, несъзнателно
• Искам-Заслужавам-Позволявам - менталният бермудски триъгълник

Физическо ниво

• Как да изглеждаш и да се чувстваш като човека, който искаш да бъдеш
• Физическа среда
• Хранене
• 10 стъпки към ново ниво през хранителните навици
• Движение
• Сън и почивка
• Разпознаване на знаците, психосоматика, метафизичните причини
• Сканиране на тялото

Емоционално ниво

• Използвай емоциите като навигационна система
• Цветни есенции за постигане на емоционално благоденствие
• 9 холистични начина за запазване на емоционалното благоденствие

Енергийно ниво

• Какво е енергия - логичното обяснение на енергията
• Ин и Ян
• Енергийни блокажи
• Енергийна хигиена
• 10 причини за енергийните дисбаланси и блокажи Чек лист
• Ключови знаци, че се намирате в енергиен баланс Чек лист
• Кинезиология и K-Power - някои практични насоки за постигане на енергиен баланс
• 13 холистични начина за зареждане с енергия

Духовно ниво

• Кой си сега и кой искаш да бъдеш?
• Изгради цялостна визия за себе си - 1 месец, 3 месеца, 1 година, 3 години, 5 години, 10 години
• Давай най-доброто от себе си винаги
• Създай си полезния навик равносметка

Практични инструменти

• Детокс на всички нива
• Самостоятелна вътрешна работа vs. Използване на услугите на терапевт / консултант
• How Thrive Позитивна програма Ново ниво
• Неврографика
• Намери своите източници на ентусиазъм и вдъхновение, зареждане и поток
• Как да постигнеш своята цялост(ност) на всички нива
• Моите позитивни утвърждения
• 21-дневна програма за позитивна трансформация и преминаване на ново ниво
• Как се грижа за себе си - на ментално, емоционално, енергийно и физическо ниво?
• Какви действия предприемам?
• Осъзнаване на прогреса и чувството за достатъчност
• Брояч на чудеса
• Точки на внимание

Няколко конкретни Нови нива

• Ново нито - от необвързани към създаване на връзка
• Ново ниво във връзката
• От връзка до създаване на семейство
• Ново ниво при децата
• Ново нито на щастие и удовлетвореност от работата
• От наемен работник към собствен бизнес
• Ново ниво на баланса между работа и личен живот

Дръж точката си на баланс!
Чек-лист за ново ниво на осъзнатост
Нещо като заключение
Бележки и осъзнавания