Средиземноморска диета: Пълно ръководство за начинаещи + 112 вкусни и лесни рецепти + 14 дневен хранителен план
Цена:
24.70лв.
€12.63
-
Код:12833
-
Тегло:0.270 кг
112 лесни и вкусни рецепти и 14-дневен хранителен план.
Някога вярвали ли сте, че е възможно да се храните по 3 - 4 пъти на ден и да бъдете в топ форма? Средиземноморска диета: Пълно ръководство за начинаещи е един прекрасен наръчник за всеки, който иска да си похапва вкусно и разнообразно, в същото време да изглежда добре и да води здравословен начин на живот. Забравете за гладуването, лишенията и безвкусните ястия! Насладете се на удоволствието от храната със Средиземноморската диета.
Тази лека и приятна за четене книга ще ви вдъхнови да отворите една нова страница в живота си:
- ще преосмислите начина си на хранене, начина си на пазаруване и готвене
- ще разберете с какво е полезно да се храните и колко често
- за какво да внимавате, когато пазарувате
- как средиземноморската диета подобрява общото здраве и срещу кои болести пази
- и още много полезни съвети, готварски техники и 112 невероятно вкусни и полезни рецепти
СЪДЪРЖАНИЕ
Въведение
Как влияе храната на здравето
Как Средиземноморската диета подобрява здравето
Какво представлява автентичната Средиземноморска диета
Мазнини, калории, въглехидрати - за какво да внимаваме
Какво да ядем и колко често
Как да пазаруваме за Средиземноморската диета
Готварски техники
Средиземноморската диета като начин на живот
Как да започнем диетата - вкусно меню за първите 2 седмици
Рецепти
Закуски
Омлети и ястия с яйца
Салати
Предястия и междинни закуски
Супи
Основни ястия от зеленчуци и бобови храни
Основни ястия с паста, ориз и солени пайове
Основни ястия с риба и месо
Десерти
-
Издателство:Исаков Груп
-
ISBN:9786199158272
-
Година:2022
-
Страници:160
-
Корици:меки
-
Състояние:отлично
