Майчинство с йога: Как да заченем здраво дете с йога
Цена:
3.80лв.
€1.94
-
Код:12762
-
Тегло:0.135 кг
Поредицата "Майчинство с йога" ще помогне на много жени, тъй като в нея са представени:
- специално подбрани и модифицирани йогитски пози за по-лесно зачеване и за всички стадии на бременността
- дихателни упражнения и техники за релаксация, полезни за бъдещата майка и за бебето
- съвети как йога може да ви помогне по време на раждането, техники за облекчаване на родилния процес
Подходяща и за начинаещи, и за напреднали в йога бъдещи майки комплексна програма, която ги подготвя на физическо, емоционално и ментално ниво за великото тайнство на майчинството.
Книгата е практическо ръководство, което съчетава традицията на йога с най-важните етапи на майчинството.
Авторките предлагат внимателно структурирана система от пози, дихателни техники и релаксация, насочена към жените, които искат да се подготвят за зачеване, бременност и раждане по естествен и хармоничен начин.
„Как да заченем здраво дете с йога“ е насочена към бъдещите майки, които търсят подкрепа не само за тялото си, но и за емоционалното и менталното си равновесие.
Подходът на книгата е едновременно нежен и практичен, като вдъхновява жената да премине през този важен период с повече увереност, сила и спокойствие.
В основата на това издание стои идеята, че йога е естествен път към здравословна бременност и подкрепа на плодовитостта.
Авторките представят адаптирани пози, които са безопасни и полезни за различните етапи на този процес – от първите опити за зачеване до последните месеци преди раждането.
Особен акцент е поставен върху дихателните упражнения, които развиват не само физическа издръжливост, но и емоционална устойчивост. Чрез тях бъдещата майка може да намали напрежението, да подготви нервната система и да създаде баланс между тяло и ум.
Важен момент в книгата е вниманието към раждането. Тук се описват техники, които улесняват процеса, помагат за облекчаване на болката и дават възможност жената да премине през преживяването по-осъзнато.
„Как да заченем здраво дете с йога“ е повече от наръчник – тя е пътеводител към майчинството, който предлага подкрепа, вдъхновение и сигурност за всяка жена, независимо дали има предишен опит в йога или сега започва да открива нейната сила.
СЪДЪРЖАНИЕ
Йога и подготовка за зачеване
Пози за бъдещи майки – адаптирани практики
Дихателни упражнения за хармония и баланс
Техники за релаксация и емоционално спокойствие
Йога по време на бременността – стъпка по стъпка
Подготовка за раждането чрез йога
Подкрепа на тялото и ума в следродилния период
-
Автор:Дориел Хол, Франсоаз Фрийдман
-
Издателство:Хомо футурис
-
ISBN:9844831125
-
Година:2010
-
Страници:64
-
Корици:меки
-
Състояние:отлично