Ранна бременност с йога: 1 -14 седмица
Цена:
7.00лв.
€3.58
-
Код:12746
-
Тегло:0.070 кг
Поредица "Майчинство с йога" ще помогне на много жени, тъй като в нея са представени:
- специално подбрани и модифицирани йогитски пози за по-лесно зачеване и за всички стадии на бременността
- дихателни упражнения и техники за релаксация, полезни за бъдещата майка и за бебето
- съвети как йога може да ви помогне по време на раждането, техники за облекчаване на родилния процес
Книгата "Ранна бременност с йога: 1–14 седмица" от Дориел Хол и Франсоаз Фрийдман е ценно ръководство за жените, които искат да преминат през първите месеци на бременността в хармония със себе си. Авторките съчетават дългогодишен опит в йога практиките с научно обосновани съвети за здравето на майката и плода.
В изданието са включени безопасни и адаптирани йога пози, които помагат за поддържане на добро физическо състояние, облекчаване на напрежението и подготовка на тялото за предстоящите промени. Особено внимание е обърнато на дихателните практики и релаксацията, които намаляват стреса, подобряват съня и създават връзка между майката и бебето.
Освен физическите упражнения, книгата дава и практически съвети за начина на живот в ранна бременност – хранене, движение, почивка и психическа настройка. Подчертана е ролята на йогата като подкрепа в емоционалния баланс, който е изключително важен в този период.
Това издание е не само наръчник с упражнения, но и партньор в пътя към майчинството, който окуражава жената да се грижи за себе си с внимание и любов още от първите седмици на бременността.
-
Автор:Дориел Хол, Франсоаз Фрийдман
-
Издателство:Хомо Футурус
-
ISBN:9543280045
-
Година:2004
-
Страници:64
-
Корици:меки
-
Състояние:отлично