Изкуството да сме щастливи

Цена: 17.98лв. €9.19

Код:

12375
Тегло:

0.500 кг

Изкуството да сме щастливи, Проф. д-р Надка Бояджиева

От древни времена хората са се старали да си осигурят здраве, щастие и са мечтали за дълголетие. В най-древни исторически паметници в Южна Америка, Европа, Азия и други континенти намираме факти, че хората са се стремели да си осигуряват условия за здраве и начини, включително чрез методи на изкуството (песни, музика, рисуване и др.), за щастлив живот. Има равенство между здраве и дълголетие. То е свързано с много факти, доказващи, че хората, които са здрави, имат шанс да доживеят повече години. Има равенство между щастлив живот и здраве. То е свързано с ролята на хубавите моменти с обич, щастие на семейство и близки, оказващи положително влияние върху мозък, обменни функции, сърдечно-съдова система и др. Но не всички хора, които са здрави, са щастливи. Много са факторите, които се вплитат и изграждат изкуството на всеки от нас да живее живот, който да е здравословен и щастлив. Много са факторите, които повлияват нашите усилия да си осигурим хубав живот. Има фактори, които зависят от нас. Има методи, както тези в изкуството, които да използваме и да си помогнем. Ако изработим индивидуална и обществена силна положителна система за профилактика на здравето, можем дори в най-трудни моменти да запазим здравето и щастието в живота си, както и да си осигурим дълголетие.

Тази книга е за всеки и за всяка възраст. Водещата ѝ цел е да даде информация за начини, методи, програми, чрез които хората могат да си помогнат за здраве и щастлив живот с дълголетие.

Проф. д-р Надка Бояджиева има две докторски дисертации. Ръководи Катедра по фармакология и токсикология на МФ, МУ - София. Обучава лекари, специализанти и докторанти шест месеца в България и шест месеца в САЩ. Ръководител на над 40 международни изследователски проекта, носител на два златни медала за принос в науката и множество други награди. Автор е на 42 книги, учебници и монографии. През последните години публикува 4 популярни книги, посветени на здравето на хората. Автор и водещ на предаването Кардиограма по телевизия Евроком.

Книгата Изкуството да сме щастливи от Проф. д-р Надка Бояджиева продължава темата за здравословния и щастлив живот, като разглежда дълбоките взаимовръзки между физическо здраве, психическо благосъстояние и емоционална хармония. Авторката предлага конкретни стратегии, които всеки може да прилага в ежедневието, за да поддържа енергия, устойчивост и позитивна нагласа, независимо от възраст и социален статус.

В книгата се обръща внимание на значението на правилното хранене, хидратация, движение, както и на практики за ментално възстановяване и стрес мениджмънт, които подпомагат здравословния ритъм на живот. Читателите се запознават с различни методи за самоусъвършенстване, които включват упражнения за психическа устойчивост, техники за самопознание, както и начини за укрепване на емоционалната интелигентност и вътрешната хармония.

Проф. д-р Бояджиева акцентира върху ролята на позитивните навици, изграждането на здрава социална среда, подкрепата от семейството и близките, както и влиянието на културни и творчески практики върху цялостното благосъстояние на човека. Книгата съчетава научни изследвания, практически съвети и истории от реалния живот, за да покаже, че щастието не е абстрактна идея, а резултат от активни усилия и осъзнати избори.

С помощта на Програми за здраве, техники за релаксация и упражнения за позитивно мислене, читателите могат да изградят индивидуална система за профилактика, която не само защитава тялото и духа, но и създава основа за дълголетие и вътрешно удовлетворение. Книгата е изключително подходяща за всички, които искат да превърнат щастието в ежедневна практика и да постигнат баланс между тяло, ум и дух.

СЪДЪРЖАНИЕ

Въведение
Любовта е важна за здраве и щастлив живот
Секс: хетеросексуален и хомосексуален
Хомосексуализъм
Моралът като елемент в изкуството да сме здрави и щастливи
Авторитет
Благосъстояние
Властолюбието невинаги е полезно за здравето
Доброта
Справедливост
Изкуството да имаме сигурност в живота си
За нежността в нашия живот
Способността да изпитваме удоволствия в живота е важен елемент за здраве и щастие
Хранене, диети и рецепти за здравословно хранене
Храни и хранителни продукти с доказана значимост за здраве и дълголетие
Чисто хранене
Надеждата помага в живота ни
Страданието и отчаянието изискват силна воля, за да съхраним здравето си
Отчаяние
Няколко думи за автора

Автор:

Проф. д-р Надка Бояджиева
Издателство:

Лексикон
ISBN:

9786192202675
Година:

2020
Страници:

336
Корици:

меки
Състояние:

отлично