Трансформация чрез храна

Цена: 32.00лв. €16.36

Код:

12323
Тегло:

0.190 кг

Авторски колектив

Изпрати на приятел

Оцени продукта

Как да пречистим тялото си с лесни рецепти и ежедневни предизвикателства?

"Здрав дух, здраво тяло!" - латинска сентенция, датираща от II век, известна и до днес! Именно тя е вдъхновението на книгата, която държиш в ръцете си. Представяме ти цялостен подход за пречистване на организма и подобряване на здравето, чрез различни практики за балансирано хранене и начин на живот.

Тук ще разбереш повече за правилната диета, която може да поддържа тялото ти в оптимално здраве, като се фокусира върху пречистването от токсини и отказването от вредни храни, съдържащи захар. С нашата програма за 10-дневно пречистване със смути ще подобриш храносмилането, ще засилиш имунната система и енергията си. Предлагаме ти също съвети за алкално хранене, както и лесноизпълними стратегии за отслабване без глад и изтощаващи лишения.

Трансформация чрез храна (колектив) и предлагат задълбочен поглед в съдържанието, без да повторят досегашното:

Колективът предлага цялостна стратегия за вътрешно пречистване и оптимизиране на здравето чрез съзнателен избор на храна и устойчиви навици. Авторите представят практически решения, които не само елиминират вредни храни и токсини, но и развиват хармония между тяло и ум, така че трансформацията да бъде дълготрайна и достъпна за всеки.

Книгата е структурирана тематично, покривайки важни ключови зони: защо балансираното хранене е основа за здравето; още в началото се разглеждат механизми за пречистване от тежки метали, които пречат на енергията и метаболизма. Следва ясна демонстрация на ползите от отказването от захар, както и 10-дневната смути програма, създадена да активира детокс, подобри храносмилането, укрепи имунитета и повиши жизнеността.

След сериозната програма за почистване се разглежда алкално хранене, което балансира киселинно-основното равновесие, намалявайки възпаленията и подобрявайки цялостното състояние на организма. Също така се предлагат стратегии за отслабване без лишения, които интегрират принципите на баланса, а не на строгите диети.

Нещо повече – колективът обръща внимание на емоционалното хранене, като включва указания кога е разумно да кажем "стоп" на разтоварването с храна и как да изградим по-здравословна връзка с храненето – това прави подхода не просто физически, но и психически цялостен.

Книгата завършва с фокус върху интеграцията на тези практики в ежедневието – как да поддържаме резултатите, да изградим устойчив начин на живот, да избегнем връщането към предишни навици и да превърнем трансформацията в дългосрочен процес. Всички теми са обяснени с достъпни думи, подкрепени с лесни рецепти, рецептурни планове и практически предизвикателства, така че читателят веднага да може да започне промяната.

СЪДЪРЖАНИЕ

Защо е важно да се храним балансирано?
Цялостно пречистване на организма - Как?
Освобождаване от тежки метали
Откажи се от захарта
10-дневно пречистване със смути
Алкално хранене
Отслабване без глад
Емоционално хранене - Кажи Стоп!
По-здрав = по-щастлив. Как здравото тяло се отразява на ума

Автор:

колектив
Издателство:

Grabnisi
ISBN:

9786197799026
Година:

2025
Страници:

178
Корици:

меки
Състояние:

отлично