Отслабване без диета: Под научната редакция на д-р О. Михнева
Цена:
11.00лв.
€5.62
-
Код:12304
-
Тегло:0.110 кг
Под научната редакция на д-р О. Михнева.
Тази книга е разработена по методиката на известни френски диетолог Мишел Монтиняк под редакцията на д-р Олга Михнева. Предназначена е за съвременния динамичен, стресиран човек - как разумно да управлява храненето си, за да е здрав, елегантен, жизнен и пълноценен. За разлика от другите методи за отслабване, които държат на ограниченията и забраните, ние ви препоръчваме нов начин на хранене, при който няма табута.
Книгата предлага иновативен подход към отслабването, който се основава не на строгите диети и ограничения, а на принципите на балансирано хранене и осъзнато отношение към тялото. В нея се разглеждат механизмите на обмяната на веществата, влиянието на различните хранителни групи и значението на индивидуалния подход спрямо нуждите и начина на живот на всеки човек. Особено внимание се отделя на това как стресът и емоционалното състояние влияят върху теглото и как чрез промяна в навиците и нагласата към храната може да се постигне дългосрочна хармония и здраве.
Авторът представя практични насоки и съвети за управление на апетита, избор на храни, които не натоварват организма, както и методи за повишаване на жизнеността и подобряване на общото състояние. В книгата има обяснения на важни понятия като гликемичен индекс, роля на мазнините и въглехидратите, без да се изпада в сложна терминология, което я прави достъпна и за читатели без специални познания по диетология.
Текстът предлага и редица примери, вдъхновяващи истории на хора, които са успели да променят живота си без да се подлагат на лишения, чрез изграждане на нови, здравословни и трайни навици. Книгата е насочена към тези, които търсят не просто временни резултати, а устойчиво добро самочувствие и баланс между тяло и дух. Това е ръководство за всеки, който иска да се храни разумно и с удоволствие, без да се подчинява на диетични забрани и изтощителни режими.
Отслабване без диета предоставя вдъхновение и знания за промяна, която идва отвътре, като акцентира върху значението на осъзнатостта, любовта към себе си и приемането на тялото като съюзник в пътя към здравето.
-
Автор:С. Мундрова
-
Издателство:Лира Принт
-
ISBN:9786197216325
-
Година:2019
-
Страници:138
-
Корици:меки
-
Състояние:отлично
