Капанът на перфекционизма: Как да си достатъчно добър в свят, който винаги иска повече?

Цена: 22.00лв.

Код:

12217
Тегло:

0.350 кг

Преследването на съвършенството може да се превърне в опасна мания, която води до прегаряне и депресия. Комбинацията от напрегната конкуренция на работното място и непостижими стандарти, налагани от социалните мрежи, води до неудовлетворение и несигурност. Несигурност, предизвикана от непрестанното сравнение с останалите; от това какво нямаме, как не изглеждаме и какво не сме постигнали.

Има ли как да устоим на натиска на обществото да бъдем идеални? Изпълнена с полезни уроци и ценни прозрения, книгата ще ни помогне да пренаредим приоритетите си. Ще ни покаже как да подхранваме амбиции, които отговарят на възможностите ни, вместо да се стремим да бъдем и да имаме повече на всяка цена.

"Силна и въздействаща книга за невъзможно високите очаквания, които препречват пътя ни към здравето, щастието и успеха. Томас Къран е най-изтъкнатият експерт по перфекционизма в света, който е написал невероятна книга за причината за възхода му, опустошаващото му въздействие и начините да го спрем. Ако някога сте изпитвали страх от провал, предъвквали сте грешките си или просто сте мислили, че не сте достатъчно добри, това е задължително четиво за вас."
Адам Грант, автор на бестселъра Помисли пак

Томас Къран е професор по психология в Лондонското училище по икономика и политически науки и автор на забележително изследване, което Би Би Си определя като първото, което сравнява перфекционизма между поколенията. Неговата реч на TED за перфекционизма има повече от три милиона гледания. Изследванията му са представени в Харвард Бизнес Ривю, Ню Сайънтист, предавания на Си Ен Ен. Той участва в множество радио- и телевизионни програми.

В „Капанът на перфекционизма“ Томас Къран задълбочено изследва как съвременното общество насърчава нездравословни стремежи към съвършенство, които често водят до емоционално изтощение, тревожност и депресия. Авторът разглежда как икономическите и социалните структури поддържат култура, в която самоусъвършенстването се превръща в обсесия, а несъвършенствата се възприемат като недопустими.

Къран анализира влиянието на консуматорската култура, която чрез реклама и медии създава илюзия за идеалния живот, подхранвайки несигурност и неудовлетвореност. Той подчертава, че постоянното сравнение с другите и стремежът към непостижими стандарти могат да доведат до психологически проблеми и социална изолация.

В книгата се предлагат практически стратегии за преодоляване на перфекционистичните нагласи, включително приемане на несъвършенствата, фокусиране върху личните ценности и развиване на състрадание към себе си. Къран насърчава читателите да се освободят от натиска за постижения и да се стремят към балансиран и удовлетворяващ живот.

„Капанът на перфекционизма“ е ценен ресурс за всеки, който се стреми да разбере и преодолее вредните ефекти на перфекционизма, като предлага инсайти и инструменти за изграждане на по-здравословна самооценка и по-пълноценни взаимоотношения.

СЪДЪРЖАНИЕ

Увод
Какво е перфекционизмът?