Силата на самоконтрола: Дисциплината е съдба

Цена: 18.00лв.

Код:

10340
Тегло:

0.320 кг

Райън Холидей

Изпрати на приятел

Оцени продукта

Дисциплината е съдба.

"Ние можем да се борим храбро за правата си, за силата да бъдем господари на самите себе си - и е наше право, - но в крайна сметка това означава да отговаряме за себе си. Защото в противен случай ще отговаря някой друг или нещо друго."
Райън Холидей

В "Силата на самоконтрола" авторът на "Твоето его е врагът" Райън Холидей ни дава точната рецепта как да започнем да отговаряме сами за себе си. Защото, както е казал Айзенхауер, свободата означава именно възможност да практикуваме самодисциплина.

За да овладеем каквото и да е, първо трябва да овладеем себе си. Да си поставим ясни граници, за да имаме време, физическа и емоционална сила, да постигаме правилния баланс. Това е особено трудно в днешния забързан и изпълнен с възможности за разсейване и оправдания свят.

От тази книга ще научите:

как да пазите силите си и защо перфекционизмът е порок
защо е толкова важно да можем да казваме "не"
защо е важно да спортуваме
как да преодоляваме болката и да не сме зависими от удоволствията и импулсите
как да си поставяме реалистични очаквания

"Чрез дисциплината ние се освобождаваме. Тя е ключът за оковите. Чрез нея се спасяваме", казва Райън Холидей и дава множество примери за велики и популярни личности, успели да надмогнат себе си в трудни моменти: от Епиктет и Марк Аврелий, през Теодор Рузвелт, Чърчил и кралица Елизабет II до Мартин Лутър Кинг и писателката Джойс Каръл Оутс.

Да правим първо трудните неща. Да си подредим бюрото, да ставаме рано, да се наспиваме добре. Да упражняваме тялото и ума си. Да работим без разсейване.

Да не водим безсмислени спорове онлайн. Да имаме силата да понасяме собствените си грешки, така че да извличаме от тях поуки, вместо да се укоряваме и да съжаляваме. Тези съвети изглеждат като нещо просто и очевидно. Но именно в това е и трудността - да обърнем достатъчно внимание на простите неща от ежедневието, така че да спестим възможно най-много време и сила за големите предизвикателства по пътя към майсторството.

Холидей разглежда дисциплината като вътрешна сила, която ни позволява да се изправим срещу трудностите и да ги преодоляваме с яснота и твърдост. Той подчертава, че самоконтролът не е вродена черта, а умение, което се изгражда и развива с времето. Според него самодисциплината не означава потискане на желанията, а осъзнато управление на импулсите и вземане на правилните решения, дори когато това изисква жертви.

Книгата също така разглежда различните аспекти на дисциплината – физическа, емоционална и интелектуална. Холидей показва как спортисти, политици, военни лидери и философи са използвали тези принципи, за да постигнат целите си и да устоят на натиска на времето.

Книгата е част от поредицата Четирите добродетели на стоицизма на Райън Холидей.

СЪДЪРЖАНИЕ

Четирите добродетели
Въведение
Върховно величие
Външност (Тялото)