Дигитален детокс: Пълно ръководство как да преодолеете зависимостта от телефона си, да бъдете осъзнати и да се наслаждавате на повече креативност, вдъхновение и баланс в живота!
Цена:
24.00лв.
-
Код:10313
-
Тегло:0.150 кг
„Проучвания показват, че средната продължителност на способността ни за концентрация е по-кратка от тази на златна рибка. През 2000 г. сме можели да се фокусираме за 12 секунди. Днес вниманието ни се отклонява след 8 секунди.
Със сигурност телефоните, таблетите, компютрите, конзолите за видеоигри и любимите ни сайтове за социални медии отчасти са виновни за това. Те предоставят стимули на кратки, но мощни вълни. Освен това ни насърчават да правим няколко неща едновременно.
И двете неща рушат способността ни да се концентрираме. Това се отнася за хората, които не са зависими. Пристрастените към телефоните и другите устройства обикновено се борят с още по-кратък обхват на вниманието. Те са склонни към разсейване, а способността им за концентрация е още повече увредена.
Случвало ли ви се е да изпитате затруднения да стоите мирно, докато гледате филм? Имали ли сте трудности да четете книга повече от 20 минути? Има голяма вероятност вашата обсебеност и постоянна експозиция към технологиите да са причината за това.“
Технологичната зависимост оказва сериозно влияние върху нашето психично и физическо здраве. „Дигитален детокс“ на Деймън Захариадис е идеалният наръчник за всеки, който иска да се справи с тази зависимост и да си върне свободата.
Книгата разглежда съвременния проблем на прекомерното използване на устройства и предлага конкретни, изпитани методи за осъзнато намаляване на дигиталната употреба. С ясни и лесни за изпълнение съвети, тя е перфектният съюзник за подобряване на личните ви взаимоотношения, здравословния сън и креативността. Превърнете живота си в хармонично и балансирано пространство без ненужен цифров шум!
- Автор:Деймън Захариадис
- Издателство:Паунов букс
- ISBN:9786199314104
- Година:2025
- Страници:154
- Корици:меки
- Състояние:отлично
