101 есета, които ще променят начина ви на мислене - твърда корица
Цена:
35.00лв.
-
Код:11969
-
Тегло:0.800 кг
Вие сте първото препятствие пред собственото си щастие. Вашите мисли създават реалността, а вашите идеи могат да преобърнат живота ви! Променете начина си на мислене, за да освободите потенциала си за трансформация!
В своите 101 есета Бриана Уийст изследва психологическите и когнитивни бариери, които пречат на хората да се развиват, като засяга и темите за емоционалното здраве, осъзнатостта, личностното развитие и търсенето на смисъл.
В книгата са разгледани множество съществени въпроси, сред които:
- Защо обичаме хора, които не могат да ни обичат?
- Кои несъзнателни поведения ни карат да страдаме?
- Защо не бива да се стремим към комфорт?
- Как да укротим вътрешните си демони?
- Как логиката ни помага да живеем по-добре (във време, в което страстта е на пиедестал)?
- Как да се освободим от тревожността?
Чрез философски разсъждения и практически съвети 101 есета, които ще променят начина ви на мислене предлага на читателя доказани техники за постигане на емоционално благополучие и истинско щастие. Книгата е предназначена за всеки, който търси промяна и желае да придобие по-дълбоко разбиране за себе си и живота.
Бриана Уийст е американска авторка на международни бестселъри в сферата на психологията, преведени на повече от двайсет езика и продадени в над един милион копия.
В допълнение към разгледаните теми, Бриана Уийст акцентира върху значението на ежедневните навици и тяхното влияние върху психичното здраве. Тя подчертава, че осъзнатостта и самонаблюдението са ключови за разпознаване на автоматичните мисловни модели, които могат да бъдат пречка за личностното израстване.
Авторката също така обсъжда ролята на самосаботажа и как несъзнателните поведения могат да подкопаят нашите усилия за постигане на щастие и успех. Тя предлага стратегии за преодоляване на тези бариери, включително развиване на емоционална интелигентност и самосъстрадание.
Чрез практически упражнения и размисли, Уийст насърчава читателите да изследват своите вътрешни убеждения и да предприемат стъпки към съзнателна трансформация. Тя подчертава, че истинската промяна започва отвътре и изисква постоянство и ангажираност към самоусъвършенстване.
Книгата е структурирана по начин, който позволява на читателите да се потопят в различни аспекти на човешката психика и да открият практически насоки за подобряване на качеството на живота си. Със своя достъпен стил и дълбоки прозрения, "101 есета, които ще променят начина ви на мислене" служи като пътеводител за всеки, който търси по-дълбоко разбиране за себе си и света около него.
СЪДЪРЖАНИЕ
Подсъзнателни поведения, които ви пречат да имате желания от вас живот
Психология на ежедневната рутина
10 неща, които емоционално интелигентните хора не правят
Как ставаме безразлични към хора, които някога сме обичали
16 признака на социално интелигентния човек
Неприятни усещания, които всъщност показват, че сте на прав път
Какво се опитват да ви кажат най-силно потисканите от вас емоции
Частите от вас, които не представляват вашата същност
20 признака, че се справяте по-добре, отколкото си мислите
Превъзмогване на нашата горна граница, или как да не се лишаваме от истинското щастие
Щастието от самоусъвършенстването
Пропастта между знание и действие: защо избягваме да правим това, което е най-добро за нас, и как завинаги да преодолеем съпротивата си
101 неща, за които повече си струва да мислите, отколкото за това, което ви тормози
Илюзиите, от които трябва да се отървете през 20-те си години
Прочетете това, ако не знаете какво правите с живота си
8 когнитивни склонности, които формират начина, по който гледате на живота
Какво не правят емоционално силните хора
10 ключови неща, които вероятно не знаете за емоциите
Дребните неща, които не осъзнавате, че влияят на това как се чувствате по отношение на тялото си
16 цели, които да си поставите, за да се наслаждавате на това, което имате, и да не преследвате онова, което нямате
102 начина да не позволявате на ирационалните мисли да съсипват живота ви
Дзен креативност
Всичко е тук, за да ви помага. Как вътрешно мотивираните хора стават най-добрите версии на себе си
Как да разберете кога единствената пречка пред вашето щастие сте самите вие
Преодоляване на блокадите и възприемане на нови навици
Единственият въпрос, който да си зададете, ако сте уморени да се борите за нечия любов
Бъдете там, където сте: мантри, които ще ви напомнят, че животът ви се случва в този момент
16 въпроса, които ще ви разкрият кои сте (и какво сте предопределени да правите)
Признаци, които показват, че сте се развили много повече, отколкото си мислите
15 признака, които показват, че единственият проблем в живота ви е начинът, по който гледате на него
Умеете ли да спорите интелигентно? 7-те нива на аргументацията
12 признака, че вашият психически срив всъщност е емоционален пробив
Как да спрете да се тревожите за това как изглежда животът ви, и да се фокусирате върху това как ви кара да се чувствате
Защо ме бива да се стремите към комфорт
6-те стълба на самоуважението: защо не е важно какво чувствате, а какво смятате, че сте способни да постигнете
Защо трябва да благодарите на хората, които са ви наранили най-силно в живота ви
Не се опитвайте да разберете всичко, което преживявате
Как да детоксикирате ума си (без да се изолирате от света)
12 признака, че единственият проблем в живота ви е, че мислите за него повече, отколкото го живеете
Как логиката ни помага да живеем по-добре (във време, в което страстта е на пиедестал)
Неща, които трябва да знаете за себе си, преди да можете да достигнете живота, за който мечтаете
Неща, които емоционално здравите умеят да правят
Как се измерва успешният живот
Научете се да слушате гласа в себе си, който се изразява без думи
Изживяванията, които не могат да се опишат с думи
Как да се превърнете в своя по-отявлен враг (без изобщо да осъзнаете)
Ако виждахме душите вместо телата си
16 причини, които обясняват защо все още не сте намерили любовта, за което копнеете
Как (наистина) да промените живота си тази година
Как се губим в убежденията на другите
Как да се освободим от представата, която имаме за любимия човек
Защо толкова обичаме да си създаваме проблеми
Защо душата има нужда от тяло
За важността на бездействието: защо е задължително да отделяте време за нищо правене
Идентифицирайте своя модел на привързаност, за да разберете какво ви пречи във взаимоотношенията ви
Начини, по които потиснатите емоции се проявяват отново в живота ви
50 освобождаващи мисли, променили живота на 50 души
Вие сте само на 20 и няколко години - не е твърде късно да започнете отначало
17 убеждения, които само ви дърпат назад
Как да станете човекът, който заслужава живота на своите мечти
Неща, които очакваме от другите (но рядко от себе си)
Не е нужно да обичате всичко в себе си, за да сте достойни за нечия любов
30 въпроса, които трябва да си зададете, ако все още не сте намерили любовта, за която копнеете
Честността е станало табу и това е проблем
За необходимостта от страданието: 7 урока, които можем да извлечем от нашите изпитания
Защо се държим толкова здраво за неща, които не са предназначени за нас
20-те ви години минават твърде бързо, за да допуснете тези 20 грешки
Колкото по-доволни сте от своите решения, толкова по-малко се нуждаете от другите да бъдат; плюс 11 други неща, които истински удовлетворените хора знаят
Какво знаят хората, които са изгубили любовта
Простите неща в живота
18 малки напомняния за всички, които не знаят накъде отива животът им
Изкуството на осъзнаването, или как да не се мразите напълно
10 въпроса, които да си зададете, когато не знаете накъде да поемете в живота си
Ключът към всичко е приемането
Вие сте сборник с разкази, а не роман
Признаци, че светът преживява промяна в съзнанието
Защо придаваме толкова голяма стойност на страданието
Какво откриваме в самотата
Как да отгледаме поколение, което няма проблеми с тревожността
Емоционална интелигентност за начинаещи: защо се нуждаем от болката
Всяка една от вашите връзки е връзка с вас самите
15 начина да задълбочите вашите отношения с когото искате
Позволете си да бъдете по-щастливи, отколкото смятате, че заслужавате
8 стъпки да се научите да мислите самостоятелно
Защо да избираме да обичаме хора, които не могат да ни обичат
Невинаги разбираме любовта
Как да укротим вътрешните си демони
Защо отхвърляме позитивното мислене
Философията на несъпротивата или какво всъщност означава да се носим по течението
Когато смятате, че заслужавате най-лошото, дайте си най-доброто
15-те най-често срещани форми на когнитивното изкривяване
101 неща, които са по-важни от това как изглежда тялото ви
7 дзен принципа (и как да ги прилагаме в съвременния живот)
6 признака, че имате здравословна социална самоосъзнатост
Настоящият момент е всичко, което имате
Изкуството на несъзнателността
Разликата между това, което чувствате, и това, което си мислите, че чувствате
Силата на негативното мислене
Как да се освободим от тревожността
Спрете да преследвате щастието
Седем неща, които трябва да знаете, ако изживявате метаноя - промяна в мисленето, чувствата, възприятията или начина на живот
СЪДЪРЖАНИЕ
Подсъзнателни поведения, които ви пречат да имате желания от вас живот
Психология на ежедневната рутина
10 неща, които емоционално интелигентните хора не правят
Как ставаме безразлични към хора, които някога сме обичали
16 признака на социално интелигентния човек
Неприятни усещания, които всъщност показват, че сте на прав път
Какво се опитват да ви кажат най-силно потисканите от вас емоции
Частите от вас, които не представляват вашата същност
20 признака, че се справяте по-добре, отколкото си мислите
Превъзмогване на нашата горна граница, или как да не се лишаваме от истинското щастие
Щастието от самоусъвършенстването
Пропастта между знание и действие: защо избягваме да правим това, което е най-добро за нас, и как завинаги да преодолеем съпротивата си
101 неща, за които повече си струва да мислите, отколкото за това, което ви тормози
Илюзиите, от които трябва да се отървете през 20-те си години
Прочетете това, ако не знаете какво правите с живота си
8 когнитивни склонности, които формират начина, по който гледате на живота
Какво не правят емоционално силните хора
10 ключови неща, които вероятно не знаете за емоциите
Дребните неща, които не осъзнавате, че влияят на това как се чувствате по отношение на тялото си
16 цели, които да си поставите, за да се наслаждавате на това, което имате, и да не преследвате онова, което нямате
102 начина да не позволявате на ирационалните мисли да съсипват живота ви
Дзен креативност
Всичко е тук, за да ви помага. Как вътрешно мотивираните хора стават най-добрите версии на себе си
Как да разберете кога единствената пречка пред вашето щастие сте самите вие
Преодоляване на блокадите и възприемане на нови навици
Единственият въпрос, който да си зададете, ако сте уморени да се борите за нечия любов
Бъдете там, където сте: мантри, които ще ви напомнят, че животът ви се случва в този момент
16 въпроса, които ще ви разкрият кои сте (и какво сте предопределени да правите)
Признаци, които показват, че сте се развили много повече, отколкото си мислите
15 признака, които показват, че единственият проблем в живота ви е начинът, по който гледате на него
Умеете ли да спорите интелигентно? 7-те нива на аргументацията
12 признака, че вашият психически срив всъщност е емоционален пробив
Как да спрете да се тревожите за това как изглежда животът ви, и да се фокусирате върху това как ви кара да се чувствате
Защо ме бива да се стремите към комфорт
6-те стълба на самоуважението: защо не е важно какво чувствате, а какво смятате, че сте способни да постигнете
Защо трябва да благодарите на хората, които са ви наранили най-силно в живота ви
Не се опитвайте да разберете всичко, което преживявате
Как да детоксикирате ума си (без да се изолирате от света)
12 признака, че единственият проблем в живота ви е, че мислите за него повече, отколкото го живеете
Как логиката ни помага да живеем по-добре (във време, в което страстта е на пиедестал)
Неща, които трябва да знаете за себе си, преди да можете да достигнете живота, за който мечтаете
Неща, които емоционално здравите умеят да правят
Как се измерва успешният живот
Научете се да слушате гласа в себе си, който се изразява без думи
Изживяванията, които не могат да се опишат с думи
Как да се превърнете в своя по-отявлен враг (без изобщо да осъзнаете)
Ако виждахме душите вместо телата си
16 причини, които обясняват защо все още не сте намерили любовта, за което копнеете
Как (наистина) да промените живота си тази година
Как се губим в убежденията на другите
Как да се освободим от представата, която имаме за любимия човек
Защо толкова обичаме да си създаваме проблеми
Защо душата има нужда от тяло
За важността на бездействието: защо е задължително да отделяте време за нищо правене
Идентифицирайте своя модел на привързаност, за да разберете какво ви пречи във взаимоотношенията ви
Начини, по които потиснатите емоции се проявяват отново в живота ви
50 освобождаващи мисли, променили живота на 50 души
Вие сте само на 20 и няколко години - не е твърде късно да започнете отначало
17 убеждения, които само ви дърпат назад
Как да станете човекът, който заслужава живота на своите мечти
Неща, които очакваме от другите (но рядко от себе си)
Не е нужно да обичате всичко в себе си, за да сте достойни за нечия любов
30 въпроса, които трябва да си зададете, ако все още не сте намерили любовта, за която копнеете
Честността е станало табу и това е проблем
За необходимостта от страданието: 7 урока, които можем да извлечем от нашите изпитания
Защо се държим толкова здраво за неща, които не са предназначени за нас
20-те ви години минават твърде бързо, за да допуснете тези 20 грешки
Колкото по-доволни сте от своите решения, толкова по-малко се нуждаете от другите да бъдат; плюс 11 други неща, които истински удовлетворените хора знаят
Какво знаят хората, които са изгубили любовта
Простите неща в живота
18 малки напомняния за всички, които не знаят накъде отива животът им
Изкуството на осъзнаването, или как да не се мразите напълно
10 въпроса, които да си зададете, когато не знаете накъде да поемете в живота си
Ключът към всичко е приемането
Вие сте сборник с разкази, а не роман
Признаци, че светът преживява промяна в съзнанието
Защо придаваме толкова голяма стойност на страданието
Какво откриваме в самотата
Как да отгледаме поколение, което няма проблеми с тревожността
Емоционална интелигентност за начинаещи: защо се нуждаем от болката
Всяка една от вашите връзки е връзка с вас самите
15 начина да задълбочите вашите отношения с когото искате
Позволете си да бъдете по-щастливи, отколкото смятате, че заслужавате
8 стъпки да се научите да мислите самостоятелно
Защо да избираме да обичаме хора, които не могат да ни обичат
Невинаги разбираме любовта
Как да укротим вътрешните си демони
Защо отхвърляме позитивното мислене
Философията на несъпротивата или какво всъщност означава да се носим по течението
Когато смятате, че заслужавате най-лошото, дайте си най-доброто
15-те най-често срещани форми на когнитивното изкривяване
101 неща, които са по-важни от това как изглежда тялото ви
7 дзен принципа (и как да ги прилагаме в съвременния живот)
6 признака, че имате здравословна социална самоосъзнатост
Настоящият момент е всичко, което имате
Изкуството на несъзнателността
Разликата между това, което чувствате, и това, което си мислите, че чувствате
Силата на негативното мислене
Как да се освободим от тревожността
Спрете да преследвате щастието
Седем неща, които трябва да знаете, ако изживявате метаноя - промяна в мисленето, чувствата, възприятията или начина на живот
- Автор:Бриана Уийст
- Издателство:Хеликон
- ISBN:9786192511845
- Година:2024
- Страници:482
- Корици:твърди
- Състояние:отлично
