13 неща, които психически силните двойки не правят
Цена:
23.00лв.
-
Код:11970
-
Тегло:0.320 кг
Стратегии за идентифициране на проблемите във връзката и разрешаването им.
Независимо дали става въпрос за здравословни или финансови проблеми, или за напрежение на работното място, всички двойки непрекъснато се сблъскват с трудности, които често подлагат отношенията им на изпитание. И когато нещата ескалират, като че всеки е склонен да вини другия.
В тази книга психотерапевтът Ейми Морин предлага работещи стратегии как да станем психически по-силни, да подкрепяме партньора си и да укрепим връзката си. Както при всяка ефикасна терапия, и тук процесът започва с работа върху собствените ни недостатъци. В основата на това да изградим стабилна връзка – и да я запазим – е и да избягваме 13-те най-често срещани непродуктивни навика, които ни държат в омагьосания кръг на проблемите ни. Ако внимаваме и не се поддаваме на тези модели, ще можем да развием умения за овладяване на емоциите и негативните мисли, да общуваме по-ефективно и да се справяме успешно с конфликтите и неизбежните трудности в живота.
В допълнение към избягването на непродуктивни навици, Ейми Морин подчертава значението на развиването на емоционална интелигентност и самосъзнание. Тя насърчава двойките да работят върху разпознаването и управлението на собствените емоции, както и върху разбирането на емоциите на партньора. Това създава основа за по-дълбока емпатия и по-ефективна комуникация.
Авторката също така обръща внимание на необходимостта от установяване на здравословни граници във връзката. Тя подчертава, че уважението към личното пространство и индивидуалността на партньора са ключови за поддържането на баланс между близост и автономия. Това позволява на всеки партньор да се чувства ценен и уважаван, като същевременно се запазва същността на връзката.
Чрез практически примери и упражнения, Морин предоставя на читателите инструменти за изграждане на устойчиви взаимоотношения, които могат да устоят на предизвикателствата на ежедневието. Тя подчертава, че психическата сила не е вродена черта, а умение, което може да се развива и укрепва с времето.
Книгата е ценен ресурс за двойки, които искат да подобрят своите взаимоотношения и да изградят здравословна и устойчива връзка, основана на взаимно уважение, доверие и разбиране.
СЪДЪРЖАНИЕ
Въведение
Не загърбват проблемите си
Не пазят тайни
Не се колебаят да поставят граници
Не се превръщат в мъченици
Не използват емоциите си като оръжия
Никой не се опитва да поправя другия
Не общуват помежду си с неуважение
Никой не обвинява другия за проблемите си
Не забравят защо са се влюбили
Не очакват връзката да задоволява всичките им потребности
Не занемаряват партньорството си
Никой не приема другия за даденост
Не престават да израстват и да се променят
Заключение
Благодарности
Бележки
- Автор:Ейми Морин
- Издателство:Хермес
- ISBN:9789542624219
- Година:2025
- Страници:338
- Корици:меки
- Състояние:отлично
