Книга за бременната

Цена: 40.00лв.

Код:

11880
Тегло:

1.020 кг

д-р Би Джей Снел д-р Линда Холт Д-р Уилям Сиърс м. с. Марта Сиърс

Книга за бременната е ясно и изчерпателно ръководство, съставено от най-авторитетните съвременни американски педиатри - доктор Уилям Сиърс и Марта Сиърс. Тук ще получите подробна и внимателно систематизирана информация за етапите на бременността, от зачеването до раждането, и ще намерите научно обосновани, проверени от практиката решения и съвети за всеки дискомфорт и безпокойство, които може да изпитате през този период. В екипа, работил по Книга за бременната, са включени доктор Линда Холт и доктор Би Джей Снел, асистирали при хиляди раждания през дългогодишния си опит като акушер-гинеколози.

Разгледани теми в книгата:

създаване на здравословна среда в утробата и износване на здраво бебе;
развитие на бебето през различните периоди;
физически и емоционални промени у майката в хода на бременността;
правилно хранене - вече за двама. Суперхрани за бременни;
движение, упражнения, антистрес техники и поддържане във форма;
вашите усещания през различните етапи от развитието на бебето;
хормоналните промени през бременността - една прекрасна симфония;
месечните прегледи при гинеколога - какво да очаквате при всеки от тях;
раждането - стъпка по стъпка;
първите дни на новороденото и навлизане без сътресения в периода на родителството;
рискове по време на бременността.

Доктор Уилям Сиърс, който промени схващанията за майчинството според списание Тайм, и съпругата му Марта са родители на осем деца и автори на повече от четиридесет книги, посветени на детското здраве и възпитание.

СЪДЪРЖАНИЕ

Няколко думи към бременните: как ние "родихме" тази книга и как вие да я използвате
Планиран на бременността: единайсет навика, които увеличават шансовете ви
Програма за здравословна бременност

Мотивирайте се да бъдете здрави
- Ефект върху плода
- ФПЗ: фетален произход на заболяванията. Храна за размисъл
- Силата на плацентата не е панацея
- Защо бебетата са уязвими
- Учените откриват химически вещества в пъпната връв
- Как да изградим силен бебешки мозък
Как да се храним: похапване и прием на течности на малки глътки
- Защо похапването е най-доброто
- Правилото за двойките
- Полезни закуски
- Съвет за хранене при бременните: една шепа храна
- Хормоналната хармония на бременността
- Наслаждавайте се на малките глътки
- Как да изберем правилните добавки за бременни
- Суперсмутито за бременни на доктор Бил и Марта
- Най-често задаваните въпроси относно храненето
Какво да ядем: дванайсетте суперхрани за бременни
- Какво съдържа една суперхрана за бременни?
- Деветте хранителни вещества, от които се нуждаете за една здрава бременност
- Яжте риба!
- Как омега-3 мастните киселини помагат за изграждането на по-силен бебешки мозък
- Научни факти: приемът на омега-3 от майката прави бебетата по-здрави
- Ръководство за избор на безопасна морска храна
- Яжте Ядки!
- Променете приема на мазнини през бременността
- Яжте зелени листни зеленчуци!
- Великолепното авокадо
- Яжте яйца
- Вкусното кисело мляко
- Боровинките: плодовете на мозъка
- Заложете на боба и лещата
- Невероятното ленено семе
- Набавяйте си органична храна!
- О, този зехтин!
- Формирайте вкуса на бебето още от утробата!
- До дъно!
- Страхотното тофу
- Невероятните овесени ядки
- Премахнете всичко бяло от хранителния си режим
- Опитайте режима на доктор Бил и Марта
- Хранене на бременната накратко
- Ръководство за избор на храни за здравословна бременност
Наддаване на тегло: само колкото е здравословно за вас и за бебето
- Колко е здравословното допълнително тегло, което можете да наддадете през бременността?
- Къде отиват допълнителните килограми
- Зао излишното тегло от бременността се сваля трудно?
- Защо качването на твърде много килограми е вредно за здравето на бебето?
- Осемнайсет стратегии за това как да туширате желанието за храна и да постигнете оптимално тегло
- Онлайн съвети за здраве през бременността
Правилно движение за двама
- Защо движението е полезно и за майката, и за бебето: най-нови изследвания
- Осъм съвета за правилно движение за вас и бебето
- Двайсет ползи движението за бременните
- Тренировки при бременни: предпазни мерки
- Забавно и безопасно плуване по време на бременност
- Упражнения, които категорично трябва да се избягват по време на бременността
- Упражнения навсякъде и по всяко време
- Упражнения за по-лесно раждане
- Не допускайте прегряване
Не се тревожете! Бременейте!
- Усеща ли бебето тревогата на мама?
- Мозъкът на бременната ви подготвя за бъдещия ви майчински мозък
- Десет антистрес техники, които всяка бременна може да усвои
Спокоен сън по време на бременността
- Защо се бъдете толкова често
- Защо бременните има нужда от повече сън
- Рецепта за сън за бременни
- Храни за сън
- Удобен сън
Преминете на зелено!
- Преминете на зелено възможно най-рано през бременността
- Благодаря ви, че не пушите!
- Важно предупреждение: контрол над вродените дефекти
- Как пушенето вреди на бебетата и майките
- Благодаря ви, че не вземате наркотици!
- Благодаря, че не пиете алкохол!
- Химикали в храните, които да ограничите
- Най-мръсната дузина
- Проблеми с кофеина
- Още единайсет начина да минете на зелено
- Безопасно ползване на мобилен телефон по време на бременността
- Направете козметични продукти безопасни за бебето
Грижа за себе си чрез стриктен контрол над приема на лекарства
- Как да си помагаме сами при най-честите неразположения у бременните
- Лекарства, приемани най-често през бременността: бъдете внимателни!

Вашата бременност: месец по месец

Първи месец: току-що забременяла
- Как расте бебето - 1 - 4 седмица
- Седмица 1: оплождане
- Седмица 2: имплантация
- Седмица 3: плацентата и бебето растат заедно
- Седмица 4: тялото на бебето се оформя
Възможни чувства
- Радост
- Объркване
- Тревога
- Променливи настроения
- Умора
- Вина
- Ранни симптоми на бременността
- Гадене и сутрешно неразположение
- Възможни въпроси относно сутрешното неразположение
- С какво могат да помогнат съпрузите
- Петнайсет съвета как да помогнем на стомаха
- Храни, които сигурно успокояват стомаха
- Желание за определени храни
Възможни тревоги
- Термин
- Простичък домашен метод
- Впиши ме с молив
- Тестове за бременност
- Зацапване
- Бременни сме!: Споделяне на новината
- Организация на родилния екип
- Избор на подходящ лекар
- Въпроси, които да зададете на лекаря
- Как да извлечете най-доброто от първия си планов преглед
- Гинекологът и акушерката
- Избор на акушерка
- Водете дневник за живота на бебето ви в утробата
- Дневник на моята бременност: първи месец
Втори месец: чувствате се по-бременна
- Как расте бебето - 5 - 8 седмица
- Възможни чувства
  - Не забравяйте промените в гърдите
  - Прекомерна умора
  - Гадене
  - Ускорен пулс
  - Засилено слюноотделяне
  - Често уриниране
  - Жажда
  - Шоколадовият компромис
  - Запек
  - Подуване и газове
  - Киселини
  - Крампи
  - Вслушайте се в симфоничния оркестър на хормоните
- Възможни тревоги
  - Докачливост и свръхчувствителност
  - Нетърпение и досада от съпруга
  - Чувство на зависимост
  - Сърбеж по кожата
  - Проблеми със съня
  - Кървене и зацапване
  - Генетични изследвания: дали, кога и кои?
  - Дневник на моята бременност: втори месец
Трети месец: почти ви личи
- Как расте бебето - 9 - 12 седмица
  - Предотвратяване на преждевременно раждане
  - Да чуем пулса на бебето
- Възможни усещания
  - Осигурете опора за бюста: да изберем правилния сутиен
  - Не се тревожете, бъдете щастливи
- Възможни тревоги
  - Радост от секса по време на бременността
  - Хиропрактика по време на бременността
  - Страх от спонтанен аборт
  - Митът за онеправдания мъж
  - Дневник на моята бременност: трети месец
Четвърти месец: чувствате се по-добре
- Как расте бебето - 13 - 16 седмица
  - Почувствайте как расте матката ви
- Възможни усещания
  - Време ли е да съобщим?
  - Здравей!
  - Възвръщане на енергията
  - По-малко разходки до тоалетната
  - Усилена вагинална секреция
  - Кървящи венци
  - Кръвоизливи от носа
  - Запушване
- Възможни тревоги
  - Замайване и виене на свят
  - Непрекъснато ви е топло
  - Кожни изменения
  - Грижа за кожата по време на бременността
  - Работа по време на бременност
  - Съобщаване на работодателя
  - Как да уговорите условията по майчинство
  - Какво казва законът?
  - Дневник на моята бременност: четвърти месец
Пети месец: очевидно бременна
- Как расте бебето - 17 - 20 седмица
- Възможни усещания
  - По-голяма емоционална стабилност
  - Наслаждавайте се на плюсовете на бременността
  - Затрупани със съвети
  - Обръщане към себе си и медитативност
  - Близо до гнездото
  - Първи прояви на майчинското съзнание
  - Първите ритничета
- Възможни тревоги
  - Промени в зрението
  - Неспокойни крака
  - Разумно отношение към обувките
  - Блестящи коси и нокти
  - Боядисване на косата по време на бременността
  - Промени на пъпа
  - Промени в гърдите
  - Липса на майчински чувства
  - Бремена, докато се грижа за по-големите деца. Помощ!
  - Всички сме заедно в това приключение: ангажиране на дистанцирания татко
  - Момиче или момче? Искате ли да знаете?
  - Тест за гестационен диабет
  - Дневник на моята бременност: пети месец
Шести месец: чувствате движенията на бебето
- Как расте бебето - 21 - 25 седмица
- Възможни усещания
  - Радост от много ритничета
  - Чувствате как матката ви се движи
  - Нужда да забавите темпото
  - Спи ви се повече
  - Нови болки и болежки
  - Мускулни спазми в краката
  - Изтръпване и мравучкане в ръцете
  - Стрелкащи болки в кръста и краката
  - Десет начина да предотвратим болката в гърба
- Възможни тревоги
  - Разширени вени
  - Хемороиди
  - Неволно изпускане на урина
  - Разделяне на коремните мускули
  - Мъжете: чувстваме се бременни
  - Пътуване по време на бременност
  - Пътуване по въздух
  - Помощ! Бременна съм
  - Пътуване на бременната - медицински документи
  - Морски круиз по време на бременност
  - Справяне с диария при пътуване
  - Пътуване с автомобил
  - Избор на най-подходящия курс за бъдещи родители
  - Естествено раждане
  - Избор на болница
  - Моят избор: домашно раждане
  - Дневник на моята бременност: шести месец
Седми месец: все по-едра и това е прекрасно!
- Как расте бебето - 26 - 29 седмица
- Възможни усещания
  - Пълнота и извивки
  - Въодушевлението на бременната
  - Организация на труда
  - Проблеми с паметта
  - Сърцето работи по-усилено
  - Дишане за двама
  - Постоянна жажда
  - Още отоци
  - Тромавост и непохватност
  - Бебето се движи все повече
  - Бебето хълца
- Възможни тревоги
  - Болки в бедрата и гърба
  - Болки в слабините и таза
  - Засилващо се вагинално течение
  - Още репетиционни контракции
  - Наслада от секса в последния триместър
  - Тревоги от типа ами ако...
  - Ще бъда ли достатъчно добра майка?
  - Още решения за вземане
  - Избор на подходяща дула (специално обучен придружител на раждащата жена)
  - Коя е дулата?
  - Каква полза имате лично вие, ако раждате с дула
  - Кой плаща?
  - Възможни въпроси относно дулите
  - Изберете най-подходящия педиатър за бебето си
  - Защо толкова жени раждат със секцио?
  - Съхранение на стволови клетки от кръв от пъпната връв
  - Запишете плана, който имате за предстоящото раждане
  - Седем причини, при които секциото е наложително
  - Нашите желания
  - Как да увеличите шансовете си за вагинално раждане
  - Най-честият цикъл от действия, водещи до секцио
  - Да поискаме вагинално раждане след секцио (ВРСС)
  - Планирано секцио
  - Каква е ползата за бебето от активното раждане?
  - Възстановяване след секцио
  - Дневник на моята бременност: седми месец
Осми месец: много мина, мъничко остана
- Как расте бебето - 30 - 33 седмица
- Възможни усещания
  - Нетърпение
  - Нужда от почивка и свиване на гнездото
  - Припомняне на предишно раждане
  - Чувствате се все по-едра
  - По-силни подготвителни контракции
  - По-силни ритничета
  - Безсъние по време на бременност
- Възможни тревоги
  - Контрол над болката по време на раждането: информирайте се за вариантите
  - Защо раждането боли толкова?
  - Болката има своя цел
  - Десет работещи техники за управление на болката
  - TENS
  - Родилните болки: погледнете ги в перспектива
  - Хипнораждане
  - Наркотични обезболяващи
  - Епидурална анестезия
  - Лека епидурална упойка
  - Възможни въпроси относно безопасността на епидуралните упойки
  - Дневник на моята бременност: осми месец
Хормоналната симфония на раждането
- Хормони на растежа и подготовката на тялото
- Хормони на силата и напредъка
- Хормони на облекчението и отпускането
- Хормони, насърчаващи прогреса
- Хормони за производство за кърма и установяване на връзка с бебето
- Раждането - следващото действие: бебето среща мама
- Бисът: връзка след раждането
- Подкрепата на медицинския екип
- Слабият синхрон на фарма-технологичното раждане
- Експертен завършек на музиката на раждането
Девети месец: най-сетне!
- Как расте бебето - 34 - 40 седмица
- Възможни усещания
  - Готовност
  - Желание да се върнете към нормалното
  - Допълнителна нужда от почивка и свиване на гнездото
  - Бебето се спуска надолу и започвате да се чувствате все по-добре. Донякъде
  - Допълнително напрежение в таза
  - Различни ритничета
  - Чувствате се още по-едри. Загуба на равновесие
- Възможни тревоги
  - Да продължавам ли да ходя на работа?
  - Безсъние на финалната права
  - Подготовка и багаж за раждането
  - Малки промени в теглото
  - Какво да правите, ако преносите
- Раждането: от началото до края
  - Тринайсет начина да стимулирате неговия напредък
  - Колко е напреднало раждането?
  - Да установим най-добрите пози за раждане
  - Топката!
- Етапи на раждането
  - Период непосредствено преди раждането: възможни усещания
  - Най-добрите идеи и инструменти за облекчаване на раждането
  - Раждането започна: как да разберем
  - Предварителни контракции (известни още като фалшиви)
  - Същински контракции (наречени още истински)
  - Първи етап на раждането: ранна фаза
  - Първи етап на раждането: активна фаза
  - Кога да тръгнете към болницата
  - Преходна фаза на раждането
  - Вагинално раждане: кога имате нужда от помощ
  - Втори етап на раждането: изгонване на бебето
  - Трети етап на раждането: израждане на плацентата
  - Дневник на моята бременност: девети месец
Първата седмица
- Възможни усещания
  - Вълнение
  - Претоварване
  - Нужда от почивка
  - Върхове и спадове
  - Смазана
  - Постродилни болки
  - Болки в перинеума
  - Кървене и вагинална секреция
  - Прималяване
  - Трудности при уриниране
  - Неволно изпускане на урина
  - Обилно потене
  - Запек
  - Болезнени хемороиди
  - Газове и подуване
  - Кърма за бебето: съвети за добро начало на кърменето
- Възможни тревоги относно кърменето
  - Препълнени гърди
  - Болезнени зърна
  - Къса юздичка
  - Кърмене след хирургическо родоразрешение
  - Кърмене на бебета със специални нужди и при специални обстоятелства
- Как да помогнете на тялото си да се възстанови след раждането
- Осъществяване на прехода към майчинство

Ако имате предизвикателна бременност

Специални бременности
- Раждане на първо дете след трийсет и пет годишна възраст
  - Раждане на бебе със Синдром на Даун
  - Генетичен скрининг
  - Многоплодна бременност
Ако имате медицински усложнения
- Анемия
- Постелен режим по време на бременност
- Единайсет съвета как да прекарате времето в леглото по възможно най-добрия начин
- Бета стрептококова инфекция
- Пета болест
- Генитален херпес
- Гестационен диабет
- Диабет тип I
- HELLP синдром
- Хепатит Б
- Високорискова бременност
- Хиперемезис гравидарум
- Слабост на маточната шийка
- Ограничено вътреутробно развитие (ОВР)
- Спонтанен аборт: страх и кръв
- Плацентарни проблеми: Плацента превия, плацента акрета и плацента арбрупцио
- Прееклампсия
- Преждевременно раждане: раждане на недоносено бебе
- RH несъвместимост (несъвместимост на резус фактора)