Преодолей страховете си. Карти + ръководство
Цена:
59.00лв.
-
Код:11655
-
Тегло:0.320 кг
Базовата емоция страх е неизменна част от живота ни, както в детска възраст, така и в ежедневието ни на възрастни. Еволюционната ѝ роля е да ни предпазва от обекти и преживявания, които са опасни за нас, и като такава ние няма как изцяло да я изкореним. Предизвикателството идва, когато страховете ни излизат от основната си роля на защитници на нашето благо и се превръщат в спирачки на развитието ни.
„Преодолей страховете си“ е комплект от:
- 35 карти, описващи най-познатите ни страхове. На всяка карта има насочващи въпроси и утвърждения.
- Книжка от 70 страници с 50 различни психологически, терапевтични, творчески, медитативни и соматични техники за справяне.
Всяка техника може да бъде използвана за различни страхове, а на картите са отбелязани по няколко подходящи метода за работа. Техниките са разделени на две категории: активни (изискват физическо движение) и пасивни (медитативни). По този начин всеки може да прецени към коя техника да се насочи спрямо моментното си състояние и темперамент.
Основната задача, която картите си поставят, е поетапно да създадат повече увереност, информираност и личен опит в плашещи ситуации или репетиции за тях. Чрез това се цели всеки да усети, че капацитетът му да посреща такива моменти в живота си се увеличава. Ползвателят на картите може да избере да работи с един страх и да използва различни техники или да прилага една и съща техника, която му допада, в срещата си с различни страхове. Редовното използване на този комплект постепенно повишава осъзнатостта и капацитета за емоционална регулация, което води до по-спокоен, радостен и лек живот.
Тези карти са създадени с шрифт Adys, специално разработен да улеснява при четене хора с лека до средна степен на дислексия.
„Преодолей страховете си“ от Велина Петрарка предлага уникален подход към едно от най-универсалните и често срещани предизвикателства в живота – страховете. Книгата е създадена с намерението да помогне на читателя не само да осъзнае съществуването на своите страхове, но и да намери начин да ги преодолее. Техниките, които са предложени, комбинират психологическа работа с различни методи, които засягат както тялото, така и ума, като по този начин предоставят възможност за пълноценно справяне със страховете.
Комплектът е структурирани така, че да бъде много практичен – картите са създадени да бъдат лесни за употреба, а въпросите и утвържденията на всяка карта не само че насочват към разбиране на конкретния страх, но и предлагат конкретни стъпки за действия. Разделението на активни и пасивни техники е особено важно, тъй като дава възможност на читателя да избира подход, който е в синхрон с неговото моментно състояние и потребности. Това прави комплекта изключително индивидуален и адаптивен към различни типове хора и ситуации.
Основната задача, която картите си поставят, е поетапно да създадат повече увереност, информираност и личен опит в плашещи ситуации или репетиции за тях. Чрез това се цели всеки да усети, че капацитетът му да посреща такива моменти в живота си се увеличава. Ползвателят на картите може да избере да работи с един страх и да използва различни техники или да прилага една и съща техника, която му допада, в срещата си с различни страхове. Редовното използване на този комплект постепенно повишава осъзнатостта и капацитета за емоционална регулация, което води до по-спокоен, радостен и лек живот.
Шрифтът Adys, разработен с внимание към хора с дислексия, е още едно доказателство за вниманието към детайлите и прилагането на иновации в този проект, което го прави подходящ както за широката аудитория, така и за тези, които обикновено изпитват трудности при четенето.
- Автор:Велина Петрарка
- Издателство:Потайниче
- Година:2021
- Страници:72
- Корици:меки
- Състояние:отлично
