Лечебните адаптогени: Ръководство за употребата на най-полезните билки и гъби за възстановяване и укрепване на организма.
Цена:
€10.23
20.01лв.
-
Код:10263
-
Тегло:0.350 кг
Този ценен и информативен наръчник разглежда същината, здравословните ползи и начина за приложение на адаптогените – растения с неспецифично и балансиращо действие и минимални странични ефекти.
Използвайки знанията и опита си с холистичните практики на аюрведа, китайската и тайландската традиционна медицина, авторите доказват важната роля на адаптогените в хармонизирането на енергиите и постигане на хомеостаза в организма. Въпреки широкоспектърната природа на действие на тези природни лекове, те ги обособяват в три раздела според основните им свойства: защитни – за имунитет и красота, за висок тонус – за енергия и концентрация, и възстановителни – за добро настроение и дълголетие.
Във всеки раздел са разгледани подробно най-ефикасните адаптогени, като са представени техни профили с основните характеристики и начини на приложение. В края на книгата са дадени насоки за избор на адаптоген и правила за употреба, за да се извлекат максимални лечебни ползи.
„Лечебните адаптогени“ е практическо и научно обосновано ръководство за адаптогените, техните лечебни свойства и ролята им във възстановяването и укрепването на организма. Авторите представят най-ефективните билки и гъби, използвани от векове в традиционните медицински системи, и показват как тези природни средства подпомагат баланса, енергията и устойчивостта на тялото. Книгата е насочена към читатели, които търсят естествени методи за подобряване на здравето и жизнения тонус.
Книгата разглежда в дълбочина същността на адаптогените, растения и гъби с уникалната способност да подпомагат организма в справянето със стрес, умора и външни натоварвания. Авторите обясняват как тези природни средства действат на клетъчно ниво, като подпомагат хомеостазата, регулират хормоналния баланс и укрепват имунната система. Подчертава се, че адаптогените имат широкоспектърно действие и минимални странични ефекти, което ги прави подходящи за дългосрочна употреба.
В основата на книгата стои богатият опит на авторите с аюрведа, китайската и тайландската традиционна медицина. Те представят адаптогените в три основни групи: защитни (за имунитет и красота), тонизиращи (за енергия и концентрация) и възстановителни (за настроение и дълголетие). Тази структура помага на читателя да разбере по-добре основните свойства на всяка билка или гъба и да избере най-подходящото средство според индивидуалните си нужди.
Всеки раздел съдържа подробни профили на най-ефикасните адаптогенни растения и гъби, включително техните характеристики, активни съставки и начини на приложение. Описани са традиционни и съвременни методи за прием – отвари, тинктури, прахове, капсули – както и препоръки за комбиниране на различни адаптогени за по-силен ефект. Текстът е структуриран ясно и достъпно, което улеснява практическото използване на информацията.
В заключителната част авторите дават ценни насоки за избор на адаптоген, безопасна употреба и оптимални дози, така че читателят да извлече максимална лечебна полза. Подчертава се значението на индивидуалния подход, внимателното наблюдение на реакциите на организма и постепенното въвеждане на нови билки. Книгата насърчава осъзнато, информирано и природосъобразно отношение към здравето.
СЪДЪРЖАНИЕ
СЪДЪРЖАНИЕ
Въведение
Науката на адаптогените
Природата на адаптогените
Адаптогени за цялото тяло
21 най-важни адаптогена
Адаптогени за защита
За имунитет и защита
Чага
Сибирски женшен
Пуешка опашка
За красота и кожа
Куркума
Годжи бери
Китайски лимонник
Ацерола
Адаптогени за тонус
За енергия и работоспособност
Женшен
Кордицепс
Мака
За мозъчна дейност и концентрация
Игловиден корал
Кадифен боб
Азиатска центела
Розов златовръх
Адаптогени за възстановяване
За подобряване на настроението и борба със стреса
Индийски женшен
Рейши
Свещен босилек
За дълголетие и благосъстояние
Какао
Гиностема
Моринга
Астрагал
Вашият живот с адаптогените
Ръководство за пазаруване
Десетте заповеди на адаптогените
Изграждане на ежедневен режим: комплексен подход
В заключение
Проверете знанията си
Благодарности
За авторите
Източници
-
Автор:Теро Исокаупила, Даниел Раян Бройда
-
Издателство:Хермес
-
ISBN:9789542623441
-
Година:2024
-
Страници:280
-
Корици:меки
-
Състояние:отлично