Навиците на щастливия мозък
Цена:
25.00лв.
-
Код:10228
-
Тегло:0.350 кг
Книгата разглежда научните основи на човешкото щастие и как можем да го постигнем чрез промяна на нашите мисловни навици. Авторката, която е невроучен, изследва как функционира мозъкът и как различните модели на мислене влияят върху нашето благополучие.
Книгата предлага практически съвети и стратегии, базирани на последните научни открития в областта на невронауката, психологията и когнитивната терапия.
Лорета Грациано Брюнинг обяснява как можем да тренираме мозъка си да бъде по-щастлив и удовлетворен, като се фокусираме върху позитивното мислене, развиваме умения за справяне със стреса и подобряваме емоционалната интелигентност.
Лорета Грациано Брюнинг обяснява как можем да тренираме мозъка си да бъде по-щастлив и удовлетворен, като се фокусираме върху позитивното мислене, развиваме умения за справяне със стреса и подобряваме емоционалната интелигентност.
Основните теми:
-
Как мозъкът обработва положителни и отрицателни емоции.
-
Влиянието на генетиката и околната среда върху щастието.
-
Практически упражнения и техники за промяна на негативните мисловни навици.
-
Ролята на благодарността, медитацията и физическата активност в поддържането на психично здраве.
"Навиците на щастливия мозък" е насочена към широката аудитория и предоставя лесно разбираема информация, която може да помогне на читателите да подобрят своето психично благополучие и качество на живот.
- Автор:Лорета Грациано Брюнинг
- Издателство:Grant Cardone
- ISBN:9786197760019
- Година:2024
- Страници:242
- Корици:меки
- Състояние:отлично
