Навиците на щастливия мозък

Цена: 24.00лв.

Код:

10228
Тегло:

0.350 кг

Книгата разглежда научните основи на човешкото щастие и как можем да го постигнем чрез промяна на нашите мисловни навици. Авторката, която е невроучен, изследва как функционира мозъкът и как различните модели на мислене влияят върху нашето благополучие.

Книгата предлага практически съвети и стратегии, базирани на последните научни открития в областта на невронауката, психологията и когнитивната терапия.

Лорета Грациано Брюнинг обяснява как можем да тренираме мозъка си да бъде по-щастлив и удовлетворен, като се фокусираме върху позитивното мислене, развиваме умения за справяне със стреса и подобряваме емоционалната интелигентност.

Основните теми:

Как мозъкът обработва положителни и отрицателни емоции.
Влиянието на генетиката и околната среда върху щастието.
Практически упражнения и техники за промяна на негативните мисловни навици.
Ролята на благодарността, медитацията и физическата активност в поддържането на психично здраве.

"Навиците на щастливия мозък" е насочена към широката аудитория и предоставя лесно разбираема информация, която може да помогне на читателите да подобрят своето психично благополучие и качество на живот.

Автор:
Лорета Грациано Брюнинг
Издателство:
Grant Cardone
ISBN:
9786197760019
Година:
2024
Страници:
242
Корици:
меки
Състояние:
отлично