Йога за лице: Как да изваеш лицето си у дома само за 5 минути на ден

Цена: 26.00лв.

Код:

7299
Тегло:

0.370 кг

Как да изваеш лицето си у дома само за 5 минути на ден

Стъпка по стъпка, упражненията в тази книга ще ви помогнат да се почуствате красива, сияйна и отпочинала. Техниките в ”Йога за лице” са лесни за изпълнение, отнемат много кратко време и можете да ги правите комфортно вкъщи.

ПОДЧЕРТАЙТЕ КРАСОТАТА НА ЛИЦЕТО:

Блестящ, сияен, здравословно изглеждащ тен;
По-свежа, по-плътна, младееща кожа с изгладени бръчки;
Подобрен мускулен тонус на лицето и шията.

НАПРАВЕТЕ ЛИМФЕН ДРЕНАЖ НА КОЖАТА:

Сияйни очи – без подпухналост и черни кръгове;
По-ясно изразен контур на лицето – например намаляване на двойната брадичка;
Обновена и здрава кожа – без акне и пъпки.

ОСВОБОДЕТЕ НАПРЕЖЕНИЕТО И НАМАЛЕТЕ СТРЕСА:

Релаксирани лицеви мускули – ще се изненадате колко стрес събираме в тях;
Освободена от стрес челюст – „стискаме зъби“ без да се усещаме;
По-еластична и здрава кожа – устойчив отговор на бръчки, акне и екзема.

Всично това само за 5 минути на ден с книгата “Йога за лице. Как да изваеш лицето си у дома само за 5 минути на ден” от Софи Пери – водеш бюти консултант.

Изпълнявайте лесно и с удоволствие, всеки ден за най-добри резултати:

Стречинг на мускулите;
Активиране на основните лимфни възли;
Затопляне и стимулиране на кожата;
Изпълване на мускулите с енергия и кислород;
Засилване на детоксикацията;
Техники за конкретни зони.

Изпълнявайте по желание върху зоната, където е необходимо;

Шия – предотвратяване на бръчки и отпускане;
Уста, челюст и бузи – отпускане на напрежението и уплътняване на устните;
Долната част на лицето – лифтинг, оформяне на овала и намаляване на двойната брадичка;
Нос – намаляване на назолабиални бръчки, облекчаване на налягането в синусите и оттичане на натрупаната течност около носа, което подобрява неговия външен вид;
Очи – намаляване на подпухналост, черни кръгове и бръчици;
Чело – намаляване на бръчките;
Уши – оттичане на задържана течност чрез стимулация на лимфни възли, намаляване на стреса, облекчаване на болки в тялото, освобождаване на ендорфини и подсилване на имунната система.

Съдържание

Въведение

Основни принципи
Разбери лицето си
Подготовка
Твоята кожа и начинът ти на живот
Практиките
Основната рутина
Стимулиране
Енергизиране
Дренаж
Техники за конкретни зони
Рамене и врат
Уста и челюст
Устни
Букален масаж
Нос
Назолабиални гънки
Уши
Бузи
Горна част на лицето
Чело
Областта между веждите
Техники за освобождаване на напрежението

Заключение

За автора

Автор:
Софи Пери
Издателство:
Вдъхновения
ISBN:
9786197342857
Година:
2024
Страници:
160
Корици:
твърди
Състояние:
отлично