Наситени митове: Да разбием митовете за диетите и храненето в един свят на дезинформация
Цена:
20.00лв.
€10.23
-
Код:7296
-
Тегло:0.290 кг
Да разбием митовете за диетите и храненето в един свят на дезинформация.
Въглехидратите ли са най-големият ни враг? Приемаме ли достатъчно протеин? А някоя диета изобщо работи ли? Постоянно ни засипват със съвети как да водим един по-здравословен живот, като започнем от периодичното гладуване и кето режима и стигнем до веганизма и опасните възпаления. Некачествената информация със съмнителни източници е навсякъде около нас. Но към кого да се обърнем за наистина добри и научно доказани съвети, на които можем да вярваме?
На помощ идва д-р Мугал, който е приел за своя мисия да образова, вдъхновява и помага на хората по света, що се отнася до диети и начин на живот. Книгата му Наситени митове е единственият помощник, който ви е нужен, за да прозрете с лекота зад опасните за здравето вярвания и фалшиви факти и да заживеете по един наистина по-здравословен начин. Независимо дали искате да отслабнете, да спите по-добре, да предотвратите заболявания или просто да имате повече енергия, Наситени митове ще ви напътства как да взимате правилните решения за здравето си ден след ден, за да живеете и да се чувствате значително по-добре.
Д-р Идрис Мугал работи в Националната здравна служба във Великобритания, има магистърска степен по хранителни изследвания и сертификат по лайфстайл медицина. Редовно изнася образователни лекции и семинари. От 2021 година публикува видеоклипове в социалните мрежи, за да помогне на хората да се борят с някои от най-вредните и ненаучни съвети за начина на живот. Привлякъл е милиони последователи, а сега събира цялото знание на едно място в тази достъпна и практична книга.
"Наситени митове: Да разбием митовете за диетите и храненето в един свят на дезинформация" предоставя научно доказани съвети и насоки за диети, хранене и здравословен живот, като разкрива фалшиви факти, мифове и ненаучни съвети, които заобикалят хората. Д-р Идрис Мугал предлага образователни лекции, семинари и практични указания за правилни решения, за да се живее по-здравословно и с повече енергия.
Книгата "Наситени митове: Да разбием митовете за диетите и храненето в един свят на дезинформация" от Д-р Идрис Мугал е пълно ръководство за хранене, диети и здравословен начин на живот, което цели да предостави достъпна, практична и научно обоснована информация на хората, които искат да вземат правилни решения за здравето си.
Авторът разглежда най-често срещаните въпроси: дали въглехидратите са вредни, какво е количеството на протеин, коя диета работи най-добре, както и съвети за периодично гладуване, кето режим, веганизъм и въздействието на възпаления върху здравето. Той разкрива фалшиви факти и митове, които обграждат съвременния свят на диети, и предоставя образователни лекции, семинари и видеоклипове, за да помогне на хората да вземат информирани и ефективни решения за своя начин на живот.
Д-р Идрис Мугал, с опит в Националната здравна служба във Великобритания, с магистърска степен по хранителни изследвания и сертификат по лайфстайл медицина, съчетава научни познания с практическа достъпност. Той насочва хората към здравословни стратегии за отслабване, подобряване на съня, превенция на заболявания и увеличаване на енергията.
Книгата е подходяща за всеки, който иска да взема информирани решения относно хранене, диети и здравословен живот, като се предпази от дезинформация, фалшиви факти и вредни ненаучни съвети. Чрез Наситени митове, читателите могат да постигнат по-здравословен начин на живот и да подобрят своето здраве, енергия и качество на живота.
СЪДЪРЖАНИЕ
Въведение.Здравният пейзаж днес
Често срещани митове в областта на диетите
Често срещани митове в областта на диетите
Истина и лъжи
Да изясним нещата веднъж завинаги
Възпалението. От вилицата до пламъка
Килограмите. Най-тежката тема
Отслабването. Как да постигнем дългосрочни резултати
Нова наука
Хронохраненето и сънят. Една хапка време
Чревният микробиом. Миниатюрният свят на най-добрите приятели на човека
Депресия и деменция. Да нахраниш емоциите си
Заключение
Приложение. Йерархия на доказателствата
Благодарности
Приложение. Йерархия на доказателствата
Благодарности
-
Автор:д-р Идрис Мугал
-
Издателство:Ера
-
ISBN:9789543898022
-
Година:2024
-
Страници:296
-
Корици:меки
-
Състояние:отлично