Ръководство за справяне със стреса… и защо зебрите нямат язва
Цена:
40.00лв.
-
Код:7172
-
Тегло:0.870 кг
Какво те кара да будуваш нощем?
Високо оценената книга на Робърт Саполски „Ръководство за справяне със стреса“ съчетава авангардни изследвания със здравословна доза хумор и практични съвети. Робърт Саполски обяснява защо продължителният стрес поражда или задълбочава различни телесни и психични страдания, включително депресия, язва, колит, сърдечни заболявания и много други. Когато се тревожим или сме стресирани, тялото ни активира същите физиологични механизми като тези в телата на животните. Но обикновено ние не изключваме стресовия отговор по същия начин – чрез битка, бягство или бърза реакция. С времето хроничната активация на стреса буквално ни разболява.
В книгата са включени глави за смущенията в съня и пристрастяването, както и раздели за половите различия, тревожността, напълняването, посттравматичното стресово разстройство и контрола над стреса. Книгата на Робърт Саполски е пълна с прозрения за това как нервната система реагира спрямо стреса и как можем успешно да контролираме начина, по който го прави, за да не стигаме до болести.
- Автор:Робърт Саполски
- Издателство:Изток - Запад
- ISBN:9786190114475
- Година:2024
- Страници:512
- Корици:твърди
- Състояние:отлично
