Спестовни идеи за моята кухня: Пазарувай разумно, готви здравословно, съхранявай правилно
Цена:
20.00лв.
€10.23
-
Код:11396
-
Тегло:0.280 кг
Лесни трикове и съвети от жени за жени.
Всичко, което трябва да знаете за пазаруването, готвенето и съхранението на храна. Съвети от нашите майки и баби във времена на инфлация и постоянно покачващи се цени.
"Написахме тази книга за всички заети жени, търсещи нови начини да организират деня си, така че да не робуват на готвенето и чистенето в кухнята. За тези, които искат да прекарват повече време със семейството си навън, но и да не се лишават от домашния уют.
Изданието е и за жени, притеснени от повишаващите се цени и инфлацията в последните години. Според данни на НСИ българските домакинства харчат 30% от доходите си само за храна. Ако се научите как да пазарувате разумно, няма да се налага да правите компромис с качеството, защото ще купувате само най-необходимото. Вече няма да изхвърляте излишна храна и ще пестите пари."
Десислава Тодорова, Анастасия Салабашева
Десислава Тодорова, Анастасия Салабашева
В книгата са включени и 10 практични таблици и шаблони за попълване.
В книгата ще откриете още:
- най-лесните и прости трикове за организация на кухнята;
- полезни съвети от нашите майки и баби, които ни научиха да готвим и да организираме дома си;
- как да организирате кухнята така, че готвенето и домакинската работа да ви вдъхновяват, а да не бъдат досадно и натоварващо задължение;
- как да пазарувате изгодно без да правите компромис с качеството на продуктите;
- как да готвите така, че да оползотворите всички продукти;
- как да планирате седмичното меню така, че никога вече да не изхвърляте храна;
- как да се възползвате от седмичните промоции в супермаркетите, така че да натрупате запаси, които ще ви спасят, ако в края на месеца сте на черво;
- план за организация на готвенето за цялата седмица, така че да не прекарвате часове в кухнята вечер, когато сте уморени от работа;
- идеи за бюджетни продукти, които са полезни и здравословни колкото новите и модерни супер храни.
Книга втора от поредицата Наръчник за лесните семейни финанси на Десислава Тодорова и Анастасия Салабашева. Тази книга е практичен наръчник за жени, които искат да оптимизират пазаруването, готвенето и съхранението на храна. Със съвети от майки и баби, авторките представят лесни трикове, практични таблици и шаблони, които помагат да се пести време, пари и усилия. Читателките ще научат как да планират седмичното меню, да се възползват от седмични промоции, да пазаруват разумно и да правят готвенето удоволствие, а не задължение. Идеална е за заети жени, които искат да съчетаят домашния уют с финансовата дисциплина.
В това издание ще откриете лесни и практични трикове за организация на кухнята и оптимизация на ежедневните задачи. Авторките споделят изпитани съвети от поколения майки и баби, които ще ви помогнат да планирате седмичното меню и да използвате всяка съставка ефективно, да пазарувате изгодно без да правите компромис с качеството на продуктите, да съхранявате и оползотворявате храната за намаляване на излишъците, да организирате кухнята така, че готвенето да бъде бързо и приятно, да използвате седмични промоции за натрупване на запаси, да откривате бюджетни продукти, които са също толкова здравословни и полезни колкото супер храни, и да приложите план за организация на готвенето, за да не прекарвате часове в кухнята вечер, когато сте уморени от работа.
СЪДЪРЖАНИЕ
Предговор
Тест - какъв тип домакиня съм?
Тест - какъв тип домакиня съм?
Удоволствие или мъчение е организацията на дома - няма грешен отговор
Кухнята - сърцето на дома
Мястото, на което започва здравословния начин на живот
Организация на кухнята
Минимализмът като начин на живот
Скъпо ли излиза здравословното хранене
Нека храната ви бъде лекарство и лекарството - храна!
Планиране на седмичното меню
Лесно готвене, правилно съхранение
Разумно пазаруване
Вкусно и здравословно невинаги означава скъпо
Запасите в кухнята
Съвети на жени, преживели тежки икономически кризи
Готвенето като начин на живот
Съвети и трикове за заети жени - бързо, лесно и практично
Приложение 1
Практични таблици
Таблица за планиране на менюто
Таблица за пазаруване
Таблица за готвене с 5 продукта
Таблица за седмично меню с едно пазаруване
Таблица за планиране на училищен обяд
Таблица за замразени храни за седмицата
Закуски под 15 минути
Семеен списък за почистване
Приложение 2
Полезно. Рецепти
Месечно готварско предизвикателство
Свежи продукти: как да съхраняване?
Вкусотийки с Благи, @tasty.place.with.me
Рецепта от Шипков чай за душата
Заключение
-
Автор:Десислава Тодорова, Анастасия Салабашева
-
Издателство:Атеа букс
-
ISBN:9786197617412
-
Година:2023
-
Страници:112
-
Корици:меки
-
Състояние:отлично