Пълно ръководство по йога с илюстрации (допълнено издание)

Цена: 25.00лв. €12.78

Код:

11369
Тегло:

0.530 кг

Свами Вишну Девананда

Изпрати на приятел

Оцени продукта

Допълнено издание.

Здравето е богатство. Душевното спокойствие е щастие. Йога показва пътя.

Книгата „Пълно ръководство по йога“ на Свами Вишну Девананда от десетилетия помага на хиляди хора по света да изпитат ползите от древната наука йога върху тялото, ума и духа. Уникален в умението си да обяснява сложните езотерични концепции, Свами Вишну предлага цялостна програма, чрез която всеки може да усети силата на йога.

В книгата ще научите повече за това:

- как да релаксирате и заредите ума си;

- как да увеличите силата и гъвкавостта;

- как да постигнете духовно осъзнаване;

- как да помогнете на тялото си да използва кислорода и хранителните вещества пълноценно;

- как да предотвратите болестите и да забавите стареенето.

С помощта на 146 черно-бели снимки Свами Вишну Девананда показва основните йога пози, като дава подробни инструкции както за начинаещи, така и за напреднали ученици. Така всеки, който желае да практикува йога, може да го направи дори без учител.

Свами Вишну Девананда е един от най-известните авторитети в Хатха и Раджа йога. Ученик на Свами Шивананда, той основава Шивананда йога и Веданта центрове по света – в САЩ, Канада и Европа. Роден в Керала, Южна Индия, през 1927 г., през 1947 г. постъпва в ашрама на Шивананда в Ришикеш, Хималаите. Там той живее и се обучава при своя учител, усвоявайки висшите техники на Хатха Йога – асани, пранаями, мудри, бандхи и крии. По-късно е назначен за първи професор по Хатха Йога в Горската академия по йога и Веданта на Шивананда.

В книгата „Пълно ръководство по йога с илюстрации“ ще откриете всичко необходимо за практикуване на йога – от основните принципи и философията до детайлно описани асани, дихателни техники и медитации. Тя е създадена както за начинаещи, така и за напреднали практикуващи, които искат да задълбочат познанията си и да усъвършенстват съзнанието и тялото си.

Книгата включва над 200 илюстрации, които показват правилното изпълнение на позите, подредбата на тялото, позицията на дишане и ключови насоки за безопасност. Подробните обяснения на всяка асана помагат да разберете физиологичните и психическите ѝ ефекти, както и как да адаптирате практиката според своите нужди.

„Пълно ръководство по йога“ съчетава древната мъдрост на Изтока с модерното знание за човешкото тяло и психика. В нея ще намерите структурирани програми за гъвкавост, сила, релаксация и концентрация, както и насоки за изграждане на ежедневна рутина, която носи вътрешен мир и баланс.

Това издание е вдъхновяващ наръчник за осъзнат живот, който показва, че йога не е просто гимнастика, а начин на съществуване. Чрез редовна практика, осъзнато дишане и медитация, читателят открива хармонията между тяло, ум и дух, постига емоционално равновесие и усеща дълбока връзка със себе си и света.

СЪДЪРЖАНИЕ

Предговор към изданието от 1988 година
Философия и цел на йога
Човекът, неговите три тела и техните функции
Йога пречистване на физическото тяло
Разликите между съвременните физически упражнения и йога
Поддържане на младостта с йога упражнения
Шавасан (мъртва поза) и релаксация
Естественият хранителен режим на човека
Пранаяма, или йогийски дихателни практики
Астралното тяло, тайнството на ума и екстрасензорното възприятие
Абсолютът и еволюцията на пракрити
Азът като реалност, познание и блаженство
Преодоляването на смъртта
Таблици с упражнения
Списък на асаните (позите)
За автора
Центрове и ашрами към Шивананда йога и веданта

Автор:

Свами Вишну Девананда
Издателство:

Ентусиаст
ISBN:

9789542958499
Година:

2022
Страници:

384
Корици:

меки
Състояние:

отлично

Пълно ръководство по йога с илюстрации (допълнено издание)

Детайлно описание

Характеристики