Над нещата: Как да запазим спокойствие, когато всичко тръгне наопаки
Цена:
18.00лв.
€9.20
-
Код:11082
-
Тегло:0.330 кг
От ранно детство ви внушават, че да изпитвате завист е недостойно; да давате воля на гнева си е осъдително; да съжалявате за пропуснатите възможности е безполезно; да проявявате уязвимост е малодушие. Но истината е друга. Завистта ви припомня мечтите, които сте пренебрегнали. Гневът ви мотивира да отстоявате своите позиции. Разкаянието превръща грешките ви в уроци. Уязвимостта е цената на любовта. Макар да са неприятни и понякога нетърпими, тези емоции не са отрицателни в своята същност. Начинът, по който им реагирате, ги прави такива. Необходима ви е пренагласа.
Колко пъти сте чували думите: „Я се стегни!“ Или: „Мисли си за нещо друго и ще ти мине!“ Изключително вреден съвет. Душевната болка не се лекува с празни приказки и отвличане на вниманието. Тъкмо обратното – спрете, признайте терзанията си и ги приемете. Отдайте им дължимото – в крайна сметка те се опитват да ви подскажат нещо. Фактът, че се заинтригувахте от тази книга, е стъпка в правилната посока. Тя ще ви помогне да преодолеете своите трудни моменти, да разберете защо ви се случват и да отгатнете смисъла, скрит във всеки от тях.
В свят, в който промените са постоянни, а стресът – неизбежен, „Над нещата“ е вашият личен компас към емоционална устойчивост, спокойствие и вътрешна стабилност. Авторките Лиз Фослийн и Моли Уест Дъфи, създателки на световния бестселър No Hard Feelings, ни повеждат на пътешествие през най-трудните емоции, с които се сблъскваме – от прегаряне и тревожност до гняв, разочарование и несигурност.
С помощта на завладяващи илюстрации, достъпни психологически обяснения и практически стратегии, книгата показва как да останем в центъра на бурята, без да бъдем пометени от нея. Вместо да потискаме чувствата си, авторките ни учат да ги изслушаме, да разберем какво ни казват и как да отговорим с мъдрост и състрадание – първо към себе си, а после и към другите.
„Над нещата“ не е просто книга за самопомощ – тя е ръководство за живот в несигурни времена, когато нищо не върви по план. Подходяща е както за хора, преминаващи през лични трудности, така и за всеки, който иска да се справя по-добре в работата, във взаимоотношенията си и в ежедневните предизвикателства.
Ще откриете научно подкрепени методи за това как да се справяте със стреса, да поставяте здравословни граници, да възстановите енергията си и най-важното – да запазите себе си, дори когато всичко около вас се разпада.
Ако търсите книга, която е умна, съпричастна и истински полезна, „Над нещата: Как да запазим спокойствие, когато всичко тръгне наопаки“ ще бъде вашият доверен спътник в несигурни времена.
СЪДЪРЖАНИЕ
Увод
Несигурност
Завист
Гняв
Бърнаут
Перфекционизъм
Отчаяние
Разкаяние
Заключение
Благодарности
Психологически тестове
Приложение
Несигурност
Завист
Гняв
Бърнаут
Перфекционизъм
Отчаяние
Разкаяние
Заключение
Благодарности
Психологически тестове
Приложение
-
Автор:Лиз Фослин, Моли Уест Дъфи
-
Издателство:Skyprint
-
ISBN:9789543901951
-
Година:2023
-
Страници:262
-
Корици:меки
-
Състояние:отлично