Тихият убиец: Как да спрем хроничното възпаление и да бъдем здрави в модерния свят
Цена:
25.00лв.
€12.78
-
Код:10931
-
Тегло:0.370 кг
Как да спрем хроничното възпаление и да бъдем здрави в модерния свят?
„Тихият убиец“ е практическо ръководство за справяне с хроничното възпаление, което е сред основните причини за редица заболявания в съвременния свят. Иван Василев и Емилия Василева, експерти по функционална подготовка с над 15 години опит, предлагат лесни и ефективни стратегии за здравословно хранене, подобряване на имунната система и възстановяване на енергията и жизнеността на организма.
"Здравейте, приятели! Ние сме Иван и Еми от Functional Bodies. Отдадени сме на функционалната подготовка и на това да помагаме на хората в изграждането им като здрави индивиди. Професионални треньори с опит над 15 години, работили сме с повече от 1000 клиента персонално, с индивидуално подготвени тренировъчни програми и идеи за здравословно и балансирано хранене.
През 2018 г. нашият екип беше част от подготовката на 13-тия българин, изкачил Еверест: Слави Несторов. Нашата сила е в това, че работим комплексно с хората и обръщаме внимание на всичко, свързано с човешкото здраве, кондиция и функционалност. Успехите на нашите клиенти са благодарение на опита, знанията и уменията, които сме натрупали, желанието да учим и да ставаме все по-добри, тъй като вярваме, че една от основните движещи сили е желанието за прогрес. Тази книга е сбор от редица теми, целящи първо да ви информират, а след това да направите необходимите промени, така че да сте истински здрави. Надяваме се да ви помогнем да откриете отговор на многото въпроси, които си задавате и оттам сами да подредите пъзела на здравето."
Иван Василев, Емилия Василева
Книгата разглежда всички фактори, които влияят на здравето в модерния живот – от храната и водата до стреса и съня. Авторите комбинират своя опит като професионални треньори с практични съвети, за да помогнат на читателите да постигнат оптимално здраве и енергия. Това е наръчник за всеки, който иска да живее пълноценно, да се предпази от хронични заболявания и да се радва на здраво и енергично тяло в модерния свят.
В книгата ще научиш повече за:
„Тихият убиец“ е практическо ръководство за справяне с хроничното възпаление, което е сред основните причини за редица заболявания в съвременния свят. Иван Василев и Емилия Василева, експерти по функционална подготовка с над 15 години опит, предлагат лесни и ефективни стратегии за здравословно хранене, подобряване на имунната система и възстановяване на енергията и жизнеността на организма.
"Здравейте, приятели! Ние сме Иван и Еми от Functional Bodies. Отдадени сме на функционалната подготовка и на това да помагаме на хората в изграждането им като здрави индивиди. Професионални треньори с опит над 15 години, работили сме с повече от 1000 клиента персонално, с индивидуално подготвени тренировъчни програми и идеи за здравословно и балансирано хранене.
През 2018 г. нашият екип беше част от подготовката на 13-тия българин, изкачил Еверест: Слави Несторов. Нашата сила е в това, че работим комплексно с хората и обръщаме внимание на всичко, свързано с човешкото здраве, кондиция и функционалност. Успехите на нашите клиенти са благодарение на опита, знанията и уменията, които сме натрупали, желанието да учим и да ставаме все по-добри, тъй като вярваме, че една от основните движещи сили е желанието за прогрес. Тази книга е сбор от редица теми, целящи първо да ви информират, а след това да направите необходимите промени, така че да сте истински здрави. Надяваме се да ви помогнем да откриете отговор на многото въпроси, които си задавате и оттам сами да подредите пъзела на здравето."
Иван Василев, Емилия Василева
Книгата разглежда всички фактори, които влияят на здравето в модерния живот – от храната и водата до стреса и съня. Авторите комбинират своя опит като професионални треньори с практични съвети, за да помогнат на читателите да постигнат оптимално здраве и енергия. Това е наръчник за всеки, който иска да живее пълноценно, да се предпази от хронични заболявания и да се радва на здраво и енергично тяло в модерния свят.
В книгата ще научиш повече за:
- различните типове вода и как да изберем най-добрата за нашето тяло;
- отровата на пакетираните храни;
- как да използваме мазнините в храните, за да изгорим мазнините по тялото;
- лечебната сила на прясната храна;
- какви съдове за готвене да използваме;
- захарта и подсладителите като гориво за тялото или убиец на клетки;
- вредите на брашното и глутена и с какво да ги заместим;
- месото и неговите заместители за всяка диета;
- сънят: всичко, което трябва да знаеш, за да спиш пълноценно всяка нощ;
- как да използваме различните суплементи, за да подобрим здравето си;
- истината за млечните продукти;
- морските дарове: дар или маркетинг;
- 23 съвета, с които да подобриш храносмилането си;
- 30 съвета за генерално подобряване на здравето;
- гладуването като метод за лечение и как да го практикуваме правилно.
Книгата включва и практически насоки за изграждане на здравословни навици, структурирани в лесен за следване 4-седмичен план, който обхваща хранене, движение и промени в ежедневието. Със своя подход, обединяващ научни факти, личен опит и практически съвети, „Тихият убиец“ дава възможност на читателя да:
- премахне хроничното възпаление;
- укрепи имунната система;
- увеличи енергията и жизнеността си;
- възстанови естественото си здравословно състояние;
- постигне баланс между тялото и ума.
СЪДЪРЖАНИЕ
Вода
Пакетирани храни
Мазнини
Сезонна, прясна и сурова храна
Съдове за готвене
Захар и подсладители
Брашно и глутен
Месо
Сън
Магнезий
Кафе
Сол
Йод
Мляко и млечни продукти
Риба и морски дарове
Храносмилане, ензими и ябълков оцет
Витамин Д
Гладуването
Колко дълго да гладуваме
Фибри
Инсулин
Съвети за по-здравословен начин на живот
-
Автор:Иван Василев, Емилия Василева
-
Издателство:Functional Bodies ЕООД
-
ISBN:3800212920199
-
Година:2023
-
Страници:288
-
Корици:меки
-
Състояние:отлично